Особистий тренер, як знайти хорошого спортивного тренера Поточна жінка МАГ
Ціни, почуття, дипломи, навички, підписка ... Дізнайтеся поради Патріка Хелфера, спортивного тренера в Парижі, щоб знайти хорошого тренера та досягти його мети - схуднення, поліпшення фізичного стану чи розумового розвитку !
Спортивний тренер: все, що потрібно знати про ціни
Перш ніж шукати спортивного тренера, важливо зробити підсумок бюджету, який ви можете на це виділити. Дійсно, коли ви хочете взяти персонального тренера, щоб (повторно) зайнятися спортом, мова не йде про проведення одного-двох занять. Цілей, які ви ставите перед собою (втрата ваги, поліпшення фізичного стану, бодібілдинг тощо), можна досягти в довгостроковій перспективі, тому бюджет повинен бути визначений у довгостроковій перспективі, а не ціною сеансу! Щоб пройти важливий етап і отримати реальні переваги, вам потрібно принаймні 2 або 3 місяці практики з тренером, яку б програму ви не визначили з ним.
Що стосується ціни, порахуйте в середньому 60 євро (від 40 до 100 євро) за одну годину сеансу. Але будьте обережні, якщо постріл сеансу є значним, не бажано брати "найдешевшого" тренера, якого ви знайдете.
Дійсно, якщо тренер, який пропонує окремі заняття набагато дешевше, ніж його конкуренти, матиме однакові навички, можна відчути різницю в якості дискусій та рівні уваги. Оскільки при дуже агресивній ціні цьому тренеру, можливо, доведеться робити більше тренувань протягом тижня, і тому він буде менш доступним ...
Щоб зменшити вплив занять, також можна займатися тренінгом вдома, але в групі. Ідея полягає в тому, щоб знайти близьких людей, які мають ті самі цілі, що і ви (інакше це не представляє інтересу!), І які хочуть розпочати це відновлення одночасно з вами. Отже, вартість сеансу обійдеться вам дешевше.
Хороша порада: запитайте у свого тренера, чи він схвалений «особистими послугами», що дозволить вам скористатися зниженням податку.
Тренажерний зал, вдома, на відкритому повітрі ... Де тренуватися зі своїм спортивним тренером ?
Щоб визначити, де ви збираєтеся тренуватися зі своїм спортивним тренером, необхідно врахувати кілька параметрів.
Якщо у вас є місце для занять спортом вдома, переконайтеся, що немає нічого, що могло б порушити ваш сеанс (дитина, тварина тощо). Це час для вас самих, і ви віддасте все, що вам потрібно, щоб перебувати в середовищі, сприятливому для перевершення себе. В іншому випадку віддайте перевагу тренуванням на відкритому повітрі.
Для досягнення певних цілей вам може знадобитися спеціальне обладнання або тренажер (силові тренування), тому відвідування тренажерного залу може бути необхідним.
Незалежно від того, де ви вирішили займатися, вибирайте тренера, який перебуває в невеликій географічній області. Дійсно, протягом сесій ваші стосунки з вашим тренером та певна гнучкість графіків будуть простішими, якщо він живе поруч.
Персональний тренер для занять спортом: наскільки важливим є почуття та дипломи ?
Відчуття, щоб досягти своїх цілей !
Якщо врахувати навички тренера, є ключовий параметр, який не можна забувати: відчуття! Ви повинні знайти когось, з ким це добре "збігається", тому що контакт для досягнення цілей та мотивації є дуже важливим.
Ви почуваєтесь комфортно з тренером, якого ви обираєте, тому що на заняттях діє певний психологічний підхід, тренер вводить вашу приватність і очікує, що ви довіритесь своїм звичкам, своїм бажанням, своїм комплексам, своєму життю ... Якщо ви не впевнено чи спокійно з цим ви будете ігнорувати певні деталі, які, тим не менш, важливі при розробці та моніторингу програми.
Дипломи спортивного тренера
Дипломи є гарантами навичок та забезпечення безпеки, курси для того, щоб стати спортивним тренером, дозволяють, зокрема, вивчити основні поняття безпеки для тренованого тренінгу.
Знайте, що тренером є два способи:
- Державний професійний сертифікат - це навчання, яке триває 1 рік
- Курс STAPS (Науки та техніки фізичної та спортивної діяльності), який пропонується в університеті та триває 5 років
Не соромтеся задавати питання тренеру або перевіряти їх веб-сайт, адже завжди краще вибрати кваліфікованого тренера.
Додаткові навички тренера
Запитайте свого тренера про додаткові навички, які можуть бути дуже корисними, залежно від вашої мети.
Навіть якщо спортивний тренер у жодному разі не дієтолог або натуропат, він може мати певні поняття в цій галузі та допомогти вам визначити, як відновити м’язи та отримати енергію.
Навички йоги, розтяжки, самомасажу можуть стати справжнім плюсом, якщо ви хочете поліпшити свою гнучкість, свій розум або навчитися відпускати як частину свого відновлення.
Загалом, ваш тренер може дати вам поради щодо здорового способу життя, не соромтеся просити його та задавати йому запитання відповідно до його спеціальності.
Незалежно від того, є він фахівцем у бойових видах спорту, ніжному тренажерному залі, бодібілдингу чи іншому, все, що він робить навколо, - це додаткова цінність !
Я хочу (повторно) займатися спортом: плачу за заняття або беру підписку ?
Визначаючи мету схуднення, фізичне відновлення, поліпшення форми тощо, настійно рекомендуємо зупинитись на передплаті, заздалегідь зафіксувавши слоти! З одного боку, тому що ви отримаєте вигоду від зниження цін, але цілі будуть у довгостроковій перспективі, і щоб залишатися мотивованим, вам слід встановити певний режим.
Запорука успіху? Заплануйте його щотижневі сеанси в щоденнику із зазначенням певного дня та часу, як це робиться для будь-якого іншого призначення. Той факт, що ви вже заплатили, не дає вам можливості відкласти сесію, і ви не знайдете виправдання у випадку демотивації ...
Але щоб знати, чи підходить вам тренер, чи відчуття переходять між вами, ви завжди повинні починати із занять. Це іноді пропонується безкоштовно або за пільговою ставкою для тестування (це також ознака того, що тренер тут не лише з фінансового боку, що він хоче, щоб клієнт і він почувались у стосунках. Впевненість).
Ніколи не спілкуйтеся з приватним спортивним тренером за підпискою або сесійною карткою, не провівши попереднього тестування !
Схуднути, наростити м’язи, набрати вагу, набути кращої форми: встановіть свою мету !
Ми завжди закликаємо тренера з причини, але ви все одно повинні знати, як точно визначити, чого ви хочете досягти. І саме в цьому полягає роль тренера: допомогти вам визначити кінцеву мету та поставити вас на проміжні кроки для її досягнення.
Впевненість у собі, втрата ваги, м’язовий тонус, набір м’язів: кожної мети можна досягти з доброю волею, але також завдяки детальній програмі із запланованими сесіями в порядку денному та вправами, які слід виконувати між кожним заняттям.
Особистий тренер - це не просто спортивний тренер, багато хто намагається зробити свої заняття частиною процесу особистісного розвитку, розумового коучингу. І саме ця подорож у супроводі вашого тренера дозволить вам досягти мети, яку ви собі поставили !