Особлива дієта та важкі тренування - основа; Рекламний папір "Дібургер"
Родгау (пул) - спортсмени Родгау несуть назву міста у світ. Олександр Вайгле (35) з 8 червня був визнаний віце-чемпіоном світу у своєму класі до 1,80 м. Він виграв медаль на змаганнях Асоціації природничих культуристів INBA в столиці Греції Афінах.
Незважаючи на кілька років хвороби, він повернувся до змагального режиму. Алекс Вайгле півроку готувався до своїх змагань. Його щоденне дворазове 30-хвилинне тренування на витривалість на велоергометрі доповнюється п'ятьма 60-хвилинними силовими тренуваннями на тиждень.
Крім того, з 2 січня діє сувора дієта. Дієта складалася з 800 грамів курячої грудки, 400 грамів рису та білка з 30 яєць - кожен день, майте на увазі. Також на столі раз на тиждень була яловичина та овочі.
Набувши форми, міжнародні сцени чекали. Після двох четвертих місць у Нідерландах та Словаччині увага була зосереджена на чемпіонатах світу. Метою було довести масу тіла до 76 кілограмів. Підшкірна жирова клітковина була зменшена, тому м’язи краще представляли себе журі. "24 години перед змаганнями мають вирішальне значення", - пояснює Алекс Вайгле за останні кілька годин до виступу. Мало води, але багато вуглеводів у поєднанні з детальною, індивідуальною підготовкою принесли успіх.
Позуючи, він нарешті переконав п’ятичленного журі. Десять хвилин показали, чого досяг піврічний тренінг.
Зараз трофей та сертифікат висять у його вітрині. Вони там у хорошій компанії. Успіхи Алекса Вайгле почалися набагато раніше. Навчений виробник інструментів вступив у змагальний спорт у 2009 році. Тільки-но він почав святкувати успіх гессенського чемпіона в Гінсхаймі. У 2010 році він захистив цей титул в Андернаху. Через два роки "Дуденхофер" був третім на подіумі чемпіонату Німеччини. Навіть тоді лише одна хвороба заважала йому завоювати титул.
Алекс Вайгле відзначив цей успіх у 2014 році у місті Віслох, Баден. На змаганні з 220 спортсменами він переміг проти 22 конкурентів у своїй ваговій категорії.
Вайгле - персональний тренер, він займається природним бодібілдингом, де здійснюється жорсткий допінг-контроль. Для запобігання допінгу проводяться дослідження крові та сечі.
Амбіції все ще є. Його метою є чемпіонат Європи в 2020 році. "Я точно продовжу", - пояснює він. Ми можемо лише сподіватися, що тоді для нього буде інше місце на подіумі. І, можливо, наступного року трофей ЕМ буде в його кузовному магазині в Дуденгофені.