Особливе схуднення після пологів
Як тільки дитина приходить, кілограми мумійо також зникають. Щоб схуднути після пологів, матерям зазвичай не потрібно нічого робити, а приділяти своєму тілу час. Здорове харчування та достатня кількість фізичних вправ підтримують схуднення після вагітності, а також корисні для молодої матері.
Після пологів знову струнка
Принаймні 13 кілограмів ваги під час вагітності вважається цілком нормальним явищем. Після пологів може
Багато фантазії замість багато жиру!
На жаль, те, що смакує, часто товстить. Тому: як я можу заощадити жир і при цьому смачно харчуватися? Експерт Маріанна Рудішер знає, що робити.
Десять помилкових уявлень про харчування - стережіться!
Шпинат містить багато заліза, йогурт робить вас стрункими - Маріанна Рудішер знищує ці та інші істини про здорове харчування.
Після пологів: зміцнити тазове дно
Навіть такі зірки, як Кейт Вінслет, зізнаються, що після трьох пологів вони вже не можуть стрибати на батуті без
Післяпологове нетримання
Нетримання може мати низку причин. Однак найчастіше саме ослаблене тазове дно є причиною ненавмисного витоку сечі в деяких ситуаціях. Дізнайтеся тут, які варіанти виправлення ситуації у вас є.
Заняття спортом можуть покращити сексуальність
До першої вагітності воно зазвичай виявляє дуже занедбане існування: тазове дно. Цілеспрямоване тренування цих м’язів є корисним не лише з точки зору здоров’я, воно також може позитивно вплинути на статеве життя жінок.
Фітнес-програми з дитиною
Є багато вагомих причин для здійснення вправ після вагітності. Тазове дно і живіт зношені, зайві кілограми вперті - і дитині навіть дозволено брати активну участь у дедалі більших курсах! Він бере на себе роль гантелі, так би мовити. urbia представляє три пропозиції.
Підходить до дитини
Цілеспрямовані вправи після пологів приведуть до тонізації дев’яти місяців вагітності
Фітнес-вправи для вітальні
Навіть мамам, які не мають няні, не потрібно відмовлятися від фізичної форми. При правильних вправах шлях до постаті вашої мрії не далеко, навіть удома.