Легка атлетика - здорова активність проти діабету та ожиріння LeJSD
Неділя, 17 січня 2010 р. - 16:00 | Оновлено в неділю, 05 листопада 2017 р. - 22:14
"Саме доктор Фредерік Кураж, ліцензіат клубу, запропонував нам цю ініціативу", - пояснює Даніель Бальме, генеральний секретар Сен-Дені Емотіон (SDE), одного з місцевих клубів легкої атлетики (1). "Тоді ми зв’язалися з асоціацією" Діанефра "(2), метою якої є допомога діабетикам у їх повсякденному житті, як з точки зору харчування, підтримки форми, так і отримання більшої медичної допомоги. "
У жовтні 2009 р. SDE розпочала цю ініціативу з приблизно п'ятнадцятьма людьми, головним чином з муніципального медичного центру в районі Плейн. З тих пір коло трохи розширилось, і це лише початок. "Будь-хто, хто бажає взяти участь у цих конкретних спортивних заходах, може зробити це, звернувшись безпосередньо до клубу та отримавши ліцензію FFA Athlé santé", додає Даніель Бальме.
„Насправді, - продовжує він, - ми розвиваємо тут соціальну вісь, безумовно, далеку від високого рівня. Більшість атлетичних клубів пропонують загальні заняття фітнесом, але ми одні з перших, хто націлив цю аудиторію. Це викликало у нас стійкий інтерес з боку Французької Федерації. "
"Практика, доступна всім"
"Йдеться про тренування людей з діабетом, зайвою вагою ... для яких насправді не існує більше ризику, ніж для інших, щоб займатись фізичною активністю", - коментує Ламін Камара, також тренер американського баскетбольного клубу Сен-Дені, але який втручається там, на прохання SDE, зі своїм спеціалізованим ковпачком для тренерів.
"Моя мета - передати спорт, звичайно, адаптований, у межах досяжності всіх, навіть тих, хто ніколи не займався або хто кинув усе протягом десяти років і більше", - говорить він. Ми тренуємось у вівторок ввечері на прибудованому стадіоні Stade de France, виконуючи вправи, які мають мало спільного з тим, що можна знайти в приватних клубах, а в суботу вранці в парку Ла-Курнев, ходити з жердинами або без них. "
"Я люблю говорити про профілактичний спорт", - пояснює Ламін Камара, яка також розробляє проекти у цьому напрямку разом із доктором Енн-Луїзою Авронсарт, зі спортивного центру (3). “Наприклад, у змагальних видах спорту мова йде про те, щоб постраждалі більше не поранились. Це цілком необхідна дія з фізіотерапевтом, відновлення діяльності ... У випадку діабету або можливого виявлення цієї хвороби це певним чином те саме. Спортивна діяльність може зупинити неправильну машину та уникнути багатьох ускладнень. "
Перша оцінка: "це працює"
Точку зору, схвалену Фредеріком Куражем, який був бігуном на довгі дистанції та марафону "серед ветеранів зараз". Те, що "ми пропонуємо, ідеально підходить для людей, які занадто малорухливі, віком від 45 років, страждають ожирінням, діабетом, гіпертонією ..., які ризикують серед інших патологій розвитку серцевих захворювань, якщо не практикують
вправи ".
Водночас доктор Кураж просвічує: «Недостатньо говорити людям: для вас було б добре займатися спортом. У нашому підході видається медична довідка про придатність до занять спортом, і дієтолог втручається, щоб порадити, як змінити свій раціон. Це не дієта як така, а поради щодо їжі по-іншому, з більшою кількістю фруктів та овочів і менше поганих речей ... "
Через три місяці Сен-Дені Емотіон зробив першу оцінку: «Це працює! "Фредерік Кураж наводить кілька випадків, наприклад, у чоловіка до 40 років, який за три місяці схуд на 12 кілограмів (він важив 140) і, таким чином, зміг зупинити інсулін, який також товстіє (4).
"Регулярні заняття спортом, не будучи інтенсивними, дозволяють реальну втрату ваги та перетворення жиру в м’язи.
Особливо у чоловіків до 50 років, але це стосується всіх, включаючи жінок. Потім він додає: "Кожен повинен взяти на себе відповідальність, за підтримки клубу та вихователів. Коли я бачу, як іншого суботнього ранку в грудні, найбільш переконану групу, яка гуляє під дощем у парку Ла-Курнев, я кажу собі, що ми на правильному шляху ... "