Останні приготування перед пологами
Останні кілька тижнів перед пологами - чудовий час, щоб спокійно підготуватися до приходу вашої дитини. Ми деталізуємо, що вам потрібно підготувати.
Тижні, що передують дню пологів, зазвичай є тихими днями, коли у вас буде достатньо часу, щоб уточнити остаточні деталі прибуття вашої дитини, а також уникнути будь-яких сюрпризів у останню хвилину.
Одна з найважливіших речей для підготовки - це валізу, яку ви доставите до лікарні і містить речі для вашої дитини! Загалом, оскільки ви не знаєте, чи народиться ваша дитина до або після закінчення терміну, необхідно готувати валізу дитини з восьмого місяця вагітності. Вам потрібно буде взяти з собою памперси, один-два боді, бавовняну шапку, трохи одягу, соски, а якщо вважаєте за потрібне, креми для шкіри.
Не забудьте також підготувати власну валізу ! Візьміть відкриті передні нічні сорочки, тапочки, одноразові трусики, принаймні 2 бюстгальтери для годування та абсорбуючі диски. Але, крім валізи та речей, які потрібно взяти з собою в пологове відділення, є й інші речі, про які слід пам’ятати !
1/Якщо ви хочете народити в певному положенні, переконайтеся, що ваші медичні працівники по вагітності та пологах поінформовані про ваш вибір, щоб вони могли їх поважати.
2/Перегляньте свої заняття з підготовки до пологів ! Важливо бути добре поінформованим про найбільш підходящі типи дихання на кожній фазі пологів. Якщо ви їх вже знаєте, зробіть трохи натовпу, щоб не застати вас зненацька в День D (швидше за все, лавина емоцій, яку ви збираєтеся пережити, трохи зайнять ваш мозок).
3/переконайтесь, що кімната вашої дитини готова. Якщо ні, зараз саме час закатати рукави і покликати майбутнього татуся допомогти вам підготувати дитячу. Немає необхідності перефарбовувати спальню, коли ви повертаєтесь додому з материнства з дитиною! Вам знадобиться дитяче ліжко, предмет меблів, щоб поміняти його, одночасно вибирати теплі і м’які кольори ... Крісло в кімнаті дитини буде не надто багато, щоб можна було сісти і годувати його грудьми.
4/Відпрацюйте вправи Кегеля. Виконання вправ для приведення в тонус м’язів промежини підвищить еластичність промежини, що допоможе вам під час пологів. Найпростіший спосіб виконання вправ на промежину - це скорочення м’язів промежини так, ніби ви хочете утриматися від того, щоб мочитися, протягом п’яти хвилин, виконуючи кілька підходів.
5/Готуйте їжу заздалегідь. Коли ви вийдете з пологового відділення і прибудете додому з дитиною, вся ваша увага буде зосереджена на ньому, і ви не встигнете приготувати їжу. Крім того, може бути розумно залишити готові страви в морозильній камері, щоб у вас було менше роботи, коли ви прийдете додому зі своєю дитиною.
6/Заздалегідь знайте, хто буде з вами у пологовому залі. Зазвичай саме майбутній тато супроводжує вагітну дружину до пологів, але це не завжди так. Якщо ваш коханий не може бути з вами в день доставки з якихось причин X або Y, добре мати під рукою номер телефону друга або члена сім'ї, щоб мати можливість зателефонувати йому та щоб він супроводжував вас під час народження.
7/Дізнайтеся про свої права. Після народження у вас є 10 тижнів декретної відпустки. Ваш колективний договір може передбачати розпорядження робочого часу для годування дитини грудьми. Ваш подружжя також має можливість скористатися кількома днями батьківської відпустки.