Останнім часом ви набрали вагу Як схуднути за допомогою мобільного телефону
Звичайно, у списку пекучих бажань кілька людей поставили галочку і втратили кілька кілограмів. На щастя, смартфони можуть нам у цьому допомогти.
Більшість телефонів iPhone та Android мають потужні датчики, які можуть контролювати вашу фізичну активність без необхідності купувати додаткові аксесуари, такі як фітнес-браслети або ремінці.
Щоб полегшити вам роботу, ми продумали кілька додатків безпосередньо у вашому мобільному телефоні, які можуть допомогти вам набрати форму, не платячи до абсурдно великих абонементів у спортзал чи дієтолога.
Дослідження Kaiser Permanante показало, що відстеження продуктів, які ви вживаєте, може подвоїти корисні ефекти вашого раціону. Ми не знаємо, скільки вірити цій теорії, але це варто перевірити.
Тому ми зробили добірку найкращих програм для схуднення, які також дадуть вам необхідну мотивацію та допоможуть відстежувати ваш прогрес.