Остеопатія Мурнау - вода
3 літри рідини на день
Організму потрібно 2-3 л рідини, розподіленої протягом дня, в ідеалі - негазованої води, для того, щоб здійснити всі необхідні обмінні процеси та завдання. Багато хвороб походять від нестачі води.
Є багато людей, які не випивають більше 3 чашок чаю або кави на день і таким чином повністю задовольняють свою потребу в рідині.
Часто вони навіть вважають, що велика кількість рідини є надмірним стресом для організму: це саме навпаки!
Наукові дослідження показали, що здоровий людський організм повинен харчуватися 3 літрами рідини (води) щодня за нормального способу життя. Така ж кількість виводиться через нирки, кишечник, шкіру та легені протягом 24 годин.
Тому важливо забезпечити організм такою кількістю рідини.
Під час так званого метаболізму в клітинах нашого тіла постійно створюються «відходи», від яких живий організм повинен якомога швидше позбутися. Завдання виведення виконують нирки, кишечник, шкіра та легені. Але як відходи потрапляють туди з місця їх походження? Кров виконує це завдання завдяки високій частці води. У місцях, де утворюються відходи, кров надходить із судин у клітини. Там він пов’язує накопичені відходи із собою і повертається в кров. Однак, якщо в усьому потоці рідини (крові та лімфи) недостатньо води, частина токсинів, що руйнуються, зберігається в організмі, особливо в сполучній тканині. Тут, потай, так би мовити, отруйні речовини, як правило, «складаються» у вигляді кислот, і якщо дефіцит води зберігається, вони з часом утворюють небезпечний резервуар отрути. Це створює повзучу хворобу організму. Хвороби, якої ще не помітили, може в будь-який час перетворитися на справжню органічну хворобу. Це ситуація, коли людина не відчуває себе ні здоровою, ні фактично поганою (втома, втрата апетиту, дзвін у вухах, запаморочення, порушення кровообігу тощо).
Діяльність нирок надзвичайно важлива через детоксикацію організму! З цієї причини нирки завжди віддають перевагу, коли справа доходить до виділення води в організмі. Коли бракує води, різні фізичні навантаження обмежуються або навіть припиняються лише для того, щоб нирки мали достатньо води. Якщо нирка не працює належним чином, кров отруюється відходами. Тим самим сприяють захворювання судин, такі як атеросклероз, а також порушення коронарного та периферичного кровообігу. Травлення в товстому кишечнику вже не працює - як повинні працювати травні ферменти, як корисні бактерії ростуть і розмножуються, як кишечник зберігає своє виробництво м’яким і еластичним, коли доступно занадто мало води!? Трохи поданої води майже повністю “відводиться” в тонку кишку, так що особливо нирки отримують достатньо води. Запор - найпоширеніший наслідок нестачі води.
Найкращий і найбільш стійкий спосіб протидії прихованим або відкритим наслідкам стійкої нестачі води - це, звичайно, те, що організм регулярно отримує достатню кількість води для його очищення. Звичайна дієта може складати лише один літр на день. Тому необхідно приймати додатково 2-3 літри води протягом дня. І не тільки в часи, коли ви сильно потієте.
Вам слід краще уникати поколювання вуглекислого газу в лимонаді чи газованих напоях, а також приємно-кислого смаку фруктових соків. Обидва вони напружують метаболізм через "кислоту"! Кава, алкоголь та чорний чай забирають додаткову воду з організму, надмірно стимулюючи роботу нирок.
Найкраще пити трав’яні чаї, просту воду або негазовану мінеральну воду. Перспектива, що ти скоро знову почуватимешся краще - успіх часто досягається вже через кілька днів! - це достатня причина серйозно сприймати ці рекомендації та дотримуватися їх. Цей метод також набагато дешевший, ніж ковтання дорогих ліків.