Остерігайтеся суші під час вагітності - здорова вагітність
Радість від вашої вагітності часто затьмарюється реальністю, оскільки протягом цих десь важких дев’яти місяців доводиться обходитися без кількох речей. Це також може вплинути на певні продукти, яких слід уникати під час вагітності.
Традиційні міркування
Кожна майбутня мама знає про очевидні небезпеки, такі як алкоголь та нікотин, вже кілька поколінь. Навіть якщо все-таки є деякі жінки, які не відмовляються від своїх звичок; на щастя, це лише незначна меншість.
Пов’язані небезпеки
Вагітність напружує вашу імунну систему, а це означає, що ви більш сприйнятливі до хвороб. Тому слід бути обережним і уникати місць, де мікроби та бактерії розмножуються та ростуть. Є також деякі продукти, яких слід уникати, не особливо здорових, незалежно від фізичного стану людини. Такі продукти, як хот-доги, м’ясні нарізки та сирі овочі, не рекомендуються, оскільки вони створюють потенційне середовище для бактерій, які можуть негативно вплинути на здорову вагітність.
Суші під час вагітності залежить від обставин
Як правило, не рекомендується їсти суші під час вагітності. Однак деякі медичні працівники вважають, що суші, приготовані на пару або іншим способом, це нормально.
Культурні відмінності
В Японії національну страву не опускають. У деяких районах японського суспільства ідея уникати суші під час вагітності є майже образою. Блюдо настільки глибоко вкорінене в японській культурі, що жінкам, які страждають від наслідків післяпологової депресії, традиційно рекомендується використовувати суші для швидшого одужання. Тим, хто пробує смак до екзотичного та всесвітньо відомого страви, може бути важко повністю обійтися.
Бактерії та ртуть
Як вже було сказано, під час вагітності слід уникати суші через бактерії, які можна знайти в найпростішій формі страви, а саме сирій рибі. Рівень ртуті в сирому суші також може негативно позначитися на здоровій вагітності - висока ціна за коротке частування. Ці бактерії можуть перерости в харчове отруєння нудотою або грипом. Ці захворювання представляють лише менший ризик. Більшим ризиком є можливість пошкодження плода або викидня. Виміряти вміст ртуті в суші практично неможливо, але ви можете відрізнити менше ртутних суші від тих, що мають більший вміст, завдяки вмісту в м’ясі конкретних видів риби. Ті з нижчим рівнем показують значення 0,29 * 10 -6, тоді як вищий рівень починається з 0,3 * 10 -6. Хоча ці цифри є мікроскопічними, навіть ці невеликі кількості можуть призвести до летального результату для вагітності.
Грудне вигодовування
Також слід враховувати рівень ртуті під час годування груддю, оскільки передача ртуті на такому ранньому етапі життя може бути проблемою для дитини.
Висновок
Виходячи з наявної інформації, бажано утриматися від суші під час вагітності. Спроба визначити різні рівні ртуті в різних видах риб також виявляється важкою. Тож краще не ризикувати, щоб не поставити під загрозу свою вагітність.