Остерігайтеся залежностей від SSTRN

Сторінку оновлено: 07.07.2020 о 00:30

Епідемічний період та заходи обмеження виходу, пов'язані з ув'язненням, можуть мати серйозні наслідки для наркоманії. Споживання певних речовин (тютюну, алкоголю, наркотиків тощо) або певного вживання (екрани, азартні ігри тощо) може збільшитися серед людей, що перебувають у залежності, але також серед інших через тривогу ситуації, втрату соціальних зв'язків, дистанційна робота, страх перед майбутнім або поява такої поведінки, як аперитиви, що ділиться через Інтернет ...

Але утримання не тільки має негативні аспекти: воно може дозволити деяким людям знайти мотивацію, щоб почати зменшувати споживання.

Поважайте бар’єрні жести, в тому числі під час споживання психоактивних речовин

Не діліться сигаретою, електронною сигаретою чи суглобом.
Не діліться склянкою, пляшкою чи бідоном з іншими людьми.
Не діліться обладнанням (соломкою, ін’єкційним інструментом, голками тощо).
Якщо спільного доступу уникнути неможливо, перед використанням протріть тампоном зі спиртом.

Споживання психоактивних речовин може мати дезінфікуючу дію та призвести до зменшення пильності, що призведе до меншої поваги до бар'єрних жестів та соціального дистанціювання з ризиком зараження близьких або забруднення.

Більше інформації про наркотики. Gouv.fr.

У заключенні, як розпочати та/або продовжити моє подальше спостереження в наркології ?

До CSAPAS (Центру догляду, підтримки та профілактики в наркології) можна зв’язатися по телефону, щоб розпочати або продовжити моніторинг, налаштувавши аудіо- чи відеоконсультації.

Список Атлантичної Луари CSPAS:

Анченіс | 110 місце Шарль де Голль, 44150 АНЦЕНІС | Телефон. 02 40 96 01 93
Шатобріант | 15 rue de la Liberation, 44110 CHÂTEAUBRIANT | Телефон. 02 40 28 04 76
Кліссон | ZAC du Champ de Foire, 4 курси маршу де Бретань, 44190 CLISSON | Телефон. 02 40 73 49 25
Центр міста Нант | 1 вулиця Монтоуен, 44000 НАНТЕС | Телефон. 02 40 73 38 33
Північний Нант | 54 бульвар Жана XXIII, 44300 НАНТЕС | Телефон. 02 40 40 97 96
Порно | 2 rue du Docteur Огюст Гільмін, 44210 ПОРНІК | Телефон. 02 40 21 01 96
Резе Суд-Луара | 55 вулиця Жана Жареса, 44400 РЕЗЕ | Телефон. 02 40 04 10 19

Як поновити лікування ?

Дуже важливо не переривати лікування без поради лікаря.

Щоб уникнути будь-якого переривання лікування, яке шкодить вашому здоров'ю, Лікарські фармацевти можуть поновити за згодою лікаря, в рамках спочатку запланованої дози і не перевищуючи 28 днів, проведення замісної терапії опіоїдами (бупренорфін та метадон), препаратів, що містять речовини, що мають гіпнотичні або анксіолітичні властивості, за умови, що ці ліки розподіляються пацієнту щонайменше з трьох місяці поспіль (указ від 19 березня 2020 р.).

Я курець, що робити в цей період ув'язнення ?

Курці мають більший ризик розвитку важких форм інфекції. Насправді, крім легеневої вразливості, пов’язаної з курінням, привабливість коронавірусу для ЛОР та легеневого секторів робить курців мішенню з підвищеним ризиком ускладнень у разі зараження.

Крім того, на додаток до класичних бар'єрних жестів, які ви вже знайомі (відстань 1 метр між людьми, часте миття рук), не забувайте не обмінюватися сигаретами або вейперами та мити руки до та після будь-якої сигарети.

То що робити в цей період ув'язнення ?

Для тих, хто не відчуває готовності кинути палити або хоче перейти на електронні сигарети:

пам’ятайте, що тютюнові магазини працюють, а також деякі магазини електронних сигарет, щоб запастися запасами (не забудьте взяти посвідчення про вихід);
подбайте про те, щоб захистити оточуючих вас від пасивного куріння та куріння надворі або біля вікна.

Для тих, хто вирішив припинити цю залежність від тютюну за цей час:

підтримка від Інформаційної служби Tabac залишається активною, телефонуючи 3989
або на веб-сайті www.tabac-info-service.fr;
аптеки можуть запропонувати замінники нікотину (відшкодовуються за рецептом).

Протягом періоду ув'язнення, чи можу я раптово припинити споживання ?

Будьте більше в скороченні споживання, ніж у його різкій зупинці. Залежно від продукту та кількості, яку зазвичай споживають, припинення споживання продукту без попередньої згоди лікаря та його підтримки може призвести до ознак відміни та серйозних ризиків для вашого здоров'я.

Цей період обмеженого ув'язнення може бути часом для роздумів, оцінки споживання вами психоактивних речовин (алкоголю, конопель тощо) та/або вашої звикання до поведінки (азартні ігри, відеоігри, розлади харчування, примусові покупки ...) Це може дозволити вам почати первинний контакт із професіоналами в наркологічних структурах для обговорення цієї теми та отримання допомоги.

Обмежений, я збільшую споживання, що робити ?

Затримання може призвести до збільшення споживання психоактивних речовин. Стрес, занепокоєння, втрата соціальних зв'язків, нудьга, страх перед майбутнім, невпевненість, організація аперитивів через соціальні мережі та втрата рольової ролі роботи (перерви на сигарети, обмежені роботою, вживання алкоголю на робочому місці заборонено) фактори цього збільшення.

Важливо встановити певні правила, щоб допомогти вам контролювати споживання:

сплануйте свій робочий день як звичайний робочий день;
вставати у встановлений час;
одягатися, готуватися так, ніби йде до роботи;
спробуйте створити вдома спеціальний та зручний робочий простір;
визначити графік роботи;
робіть невеликі перерви (де вам доведеться спробувати контролювати споживання);
підтримувати щоденні контакти зі своїм роботодавцем та колегами (телефон, електронна пошта, відео, мережі тощо);
створити сприятливе середовище для контролю споживання (прибирайте попільнички та сигарети подалі від робочої станції, не залишайте психоактивні речовини в межах досяжності, зберігайте їх, якщо це можливо, у важкодоступному місці);
дотримуватися повноцінного режиму харчування;
Залишайтеся зволоженим (вода, трав’яний чай тощо) і уникайте солодких напоїв;
займатися фізичною активністю (багато мобільних додатків).

Що стосується споживання алкоголю та в цьому сучасному контексті, так само важливо намагатись і надалі дотримуватись рекомендацій щодо зниження ризику, визначених Всесвітньою організацією охорони здоров'я (OSM):

не вживайте більше 2 склянок на день;
мати принаймні 2 дні без споживання протягом тижня;
не вживайте більше 10 напоїв на тиждень;
відсутність вживання алкоголю для вагітних жінок та підлітків.

Будьте обережні, збільшення споживання, ймовірно, призведе до посилення домашнього насильства та домашніх нещасних випадків.

Більше інформації на веб-сайті ANPAA.

Поради роботодавцям

Якщо ви є роботодавцем, ви повинні вжити необхідних заходів для забезпечення безпеки та захисту фізичного та психічного здоров'я працівників (стаття L. 4121-1.2 КЗпП).

Робоче середовище може захистити або навпаки послабити працівників перед ризиком залежності. Знаючи, що тривога, втрата соціальних зв’язків, страх перед майбутнім є факторами ризику, що сприяють виникненню залежностей, у цей епідемічний період компанії повинні подбати про те, щоб зробити професійне середовище більш захищеним від звикання. Наприклад:

уникаючи ізоляції працівників, незалежно від того, працюють вони на дистанційній роботі, на роботі, на короткій роботі, підтримуючи зв’язок із працівниками, телефоном чи електронною поштою чи будь-якими іншими засобами;
регулярно надаючи чітку та актуальну інформацію про ситуацію ...

Корисні посилання

Більше інформації на веб-сайті drug.gouv.fr
Більше інформації на веб-сайті ANPAA
Більше інформації на веб-сайті Les Apsyades