Освіжаюча вапняна вода - прекрасна річ »Все, що вам потрібно знати
У наступному тексті розглядається оздоровчий ефект вапняної води та даються поради щодо оптимального приготування її, а також аспектів, які необхідно враховувати, коли мова йде про безалкогольні напої.
Зі своїм кислим смаком лайм, як «молодша сестра» лимона, є незамінним компонентом різних коктейлів [3]. Але за допомогою дрібних цитрусових фруктів ви можете викликати набагато більше, ніж просто смачні напої на вечір у барі. У вапняній воді корисні інгредієнти фруктів відповідають освіжаючому ефекту води та забезпечують приємне поколювання не тільки в спекотні літні дні.
Що за цим стоїть? Лайми та вода
Термін вапняна вода в основному описує поєднання водопровідної або мінеральної води з вапном. Залежно від смаку в напій додають підсолоджувачі.
Перевірений рецепт
У лаймі приблизно вдвічі більше соку, ніж у лимоні, так що добру порцію води можна приготувати з одним фруктом [3]. У вас є два варіанти підготовки. Або наріжте лайм скибочками і помістіть їх прямо у склянку з водою. Однак при цій процедурі скибочки вапна потрібно попередньо ретельно промити, щоб видалити залишки пестицидів. Як варіант, ви можете використовувати органічний лайм.
З цим рецептом також потрібно запастися терпінням: напій повинен Процідити в холодильнику не менше трьох годин [2]. Крім того, ви можете додати сік лайма безпосередньо у воду і негайно насолодитися напоєм.
Ти знав: "У лаймі майже вдвічі більше соку, ніж у лимоні?"
Переваги приготування з водопровідною водою
Існують різні причини приготування вапняної води з водопровідною водою. Воду з-під крана перевіряють дуже часто, і для певних речовин слід дотримуватися суворих граничних значень [6]. Рекомендується використовувати водний фільтр для видалення забруднювачів, які все-таки потрапляють у питну воду через труби, наприклад. За допомогою нього ви можете переконатися, що ваш напій насправді є таким здоровим, як обіцяють інгредієнти.
Вплив на здоров’я
Лайм і, отже, липовий напій характеризуються особливо високою часткою вітаміну С та мінералів, мікроелементів, таких як цинк та залізо, фолієва кислота та вітаміни А та Е [3] [7]. Кажуть, зокрема, що вітамін С позитивно впливає на імунну систему, що зараз науково доведено [4]. Крім того, було показано, що лайми мають надзвичайні ефекти. У високих дозах містяться активні інгредієнти повинні пригнічувати ріст ракових клітин, допомагати проти певних бактерій у питній воді та мати подібний ефект, як нікотинові плями при відмові від куріння [9].
Лайми містять особливо високий рівень вітаміну С та мінералів. Також мікроелементи, такі як цинк, залізо та фолієва кислота, а також вітаміни А та Е. Справжня бомба для здоров’я!
Вапняна вода допоможе схуднути
Через гіркі речовини, які вони містять, цитрусові іноді називають «засобами для схуднення». Ці речовини діють як природні пригнічувачі апетиту і, отже, можуть сприяти успіху дієти. У той же час гіркі речовини сприяють нормальному функціонуванню травлення, а також можуть посилити ефект від зміни дієти в цьому відношенні. Ефекти можуть бути доведені в наукових дослідженнях [5] [7].
Фруктова кислота та здоров’я зубів
У зв'язку з вживанням цитрусових фруктів часто обговорюється вплив на здоров'я зубів. Кислота, що міститься в плодах, атакує емаль зубів і, таким чином, може сприяти регресу ясен в довгостроковій перспективі, якщо її споживати без роздумів.
Однак саме ці наслідки можна запобігти. Наприклад, склянка молока нейтралізує раніше поглинену кислоту, і швидка нейтралізація також сприяє жуванню гумки. Зрештою, вам слід почекати принаймні годину, перш ніж чистити зуби [8].