Освіжені свіжі вершки, союзник для схуднення - Le blog
Коли ви починаєте дієту, ви чистите холодильник. Більше немає жирної або занадто насиченої їжі. Однак ми можемо продовжувати отримувати задоволення, замінюючи певні продукти продуктами з низьким вмістом жиру. Отже легкий крем приносить вам задоволення, не руйнуючи ваших зусиль.
Легкий крем, що це саме ?
Вишуканий молочний продукт сметана часто вважається занадто жирним, щоб включати його в раціон. Його жирність становить від 30 до 40%. При освітленні вміст жиру коливається приблизно на 15%. Також є легкі креми на 4 і 8%. Виготовлений так само, як класичний крем-крем, вміст жиру визначається під час знежирення. Після центрифугування молока жир - або вершки - відокремлюється від молока. Чим більше цей молочний продукт віддалений від центру, тим він легший.
Їжа з різними інтересами
Тільки 17 калорій на чайну ложку легкий крем можна легко використовувати. Як це допомагає зменшити споживання калорій? Це просто, чим менше жиру є продукт, тим менше калорій він забезпечує. Таким чином, класичний крем-крем забезпечує більше 300 калорій на 100 г. Світло становить лише 192 калорії на ту саму кількість. Крім того, є вуглеводи, близько 4%, жири, 18% і білки 3%. Це молочний продукт багатий на вітаміни А (до 34%), В9, В12 і В2 та мінерали: кальцій, фосфор, калій, йод, цинк і натрій. Тому їжа знаходить своє місце в будь-якій дієті, навіть для схуднення. Легкий крем можна легко інтегрувати в дієту, спрямовану на схуднення.
Легкий крем на кухні
крем алелі є корисним продуктом, коли ви хочете збагатити свої десерти або соуси контрольованим способом. Зі збалансованою дозуванням це хороша альтернатива для ласунів. Цей молочний продукт ідеально підходить для дієти для схуднення, щоб побалувати себе або додати вершковості стравам. Одна-дві чайні ложки в соусі економить менше калорій, ніж звичайні вершки. Це також чудовий гарнір з м’ятою для освіжаючого салату з огірків. Щоб полегшити будь-які кулінарні приготування, легкий крем простий у використанні, оскільки він використовується так само, як і його більш жирний аналог, і особливо в тих же дозах! То чому б не замінити свій класичний крем на легкий крем ? Ви можете насолоджуватися такими вишуканими рецептами, як гребінці з ванільним кремом або гурманом, як домашнє морозиво, не відчуваючи провини.
Немає більше сумнівів, легкі вершки - це їжа, яка поєднує в собі задоволення та зниження калорій. Не задавайте собі питання: чи можу я схуднути за допомогою цього виду крему? Як десерт або як супровід, він дозволяє контролювати споживання їжі, забезпечуючи при цьому дозу необхідні вітаміни та мінерали щодня для людини, яка бажає скинути зайві кілограми.