Отримайте більше калорій, ніж білковий порошок


Оскільки гейнер містить більше цукру, ніж білковий порошок, багато хто задається питанням, чи містить гейнер більше калорій, ніж останній. Відповідь - ні !

калорій

Що стосується харчових добавок для спортсменів, існує безліч різних формул, серед яких є збільшення ваги, а також прості білки.

Це правда, що для докладених зусиль доцільно засвоювати білки, оскільки саме ця поживна речовина дозволяє тілу нарощувати м’язи та зміцнювати їх за умови, звичайно, здійснення відповідних фізичних навантажень. З іншого боку, композиція, що набирає вагу, не складається повністю з білка. Це також складається з вуглеводів (і дуже мало ліпідів). Калорія, яка є калорією, набирає вагу не є більш калорійною. З іншого боку, наявність вуглеводів зробить його енергійнішим, ніж білки, що беруться окремо, що може стати перевагою та недоліком.

Не тільки білок


Таким чином, ваш пристрій для набору ваги буде складатися з обох білків (у відсотках, який може становити від 15 до 60% в середньому і залежно від діапазону), решта продукту буде складатися з вуглеводів (часто у формі злаків, таких як як кукурудза. або пшениця).

Це також забезпечить жир непрямим способом: надлишок калорій у вигляді вуглеводів створює запаси ліпідів.

Тому ви повинні застосовувати гейнер економно, особливо коли ви хочете набрати м’язи. Якщо ви хочете висихати одночасно, забудьте про гейнери.

На закінчення кажучи, піхви не калорійніші, ніж білковий порошок, вони просто більш енергійні. Вибір правильної харчової добавки залежить від вас !