Отримайте No-Flab, Fab Abs Частина 3, Оновлення 2020
Швидше весело і підтягнуто
Як я націлююсь на смугастий бекон?
Ханна
Кімберлі, Массачусетс та Олександра Вільямс-Еванс: Використання червоної фарби та трафарету концентричних кіл. Прагніть до центру. Коли ви закінчите з цільовою практикою, продовжуйте! Аеробне, тобто через час спалювання калорій. В певному сенсі,
Ханна
, задайте повторюване запитання: «Чи можу я зменшити?» У вашому випадку «пляма» починається на пупку. Дивіться наш пост “Зменшення плям”: міф про Zap-O-Matic. Коротка відповідь - "ні". Якщо ви хочете орієнтуватися на жирові тканини живота, вам слід врахувати загальний відсоток жиру в організмі.
Частини 1 та 2 нашої серії Get Fab Abs мали кілька ВИГАСНИХ (це розмова у Twitter, якщо ви цього не усвідомлювали) вправ на абс. Не соромтеся спробувати ці вправи між вашими серцево-судинними вправами. І щоб дати вам повний фунт м’яса (звучить грубо, але це Шекспір для вас), спробуйте деякі з цих поз йоги, оскільки вони спеціально сконцентровані.
Олександра: Мені також подобається це 3-хвилинне відео від Mein Yoga Online. А після того, як ви зайдете в пустелю з білим піском, ідеально білим килимком для йоги та особистим барабанщиком, ви можете попросити барабанщика збільшити темп, щоб ви могли робити кілька кардіотренажерів. Хто знає, Індіана Джонс може з’явитись і викликати пекучий серцево-судинний апарат!
Так говорить моя гаряча кінозірка: «Жир на животі - це слово з чотирьох букв для« жиру », і для цього потрібні кардіо- та силові тренування. Видаліть жир зверху, щоб можна було оголити м’язи знизу. Так…. покладіть кінець своєму бекону: почніть зустрічатися з вашим пресом! Покажіть, що у вас є: розпаліть бекон! Боже, я міг би цілий день вигадувати маленькі гінкові рими, але тоді я не мав би часу підкрадатись під час своїх дружніх візитів до Гаррісона Форда!
Шановні читачі! Який ваш улюблений спосіб спалити жир, який покриває м’язи живота? (Примітка: це не ознака того, що ви ставите палаючу свічку в пупок)
Ваша думка запитується!
Залиште коментар та поділіться своїм досвідом.