Отримайте поради вагітним, щоб це швидко працювало! циклотест
Якщо ви хочете швидко завагітніти, вам слід займатися сексом протягом періоду запліднення. Але коли це і як швидко завагітніти? Ознайомтеся з найважливішими порадами та інструментами тут, щоб ваша вагітність швидко пройшла.
Ви хочете швидко завагітніти і додати дитину у своє життя? Якщо все підходить і ви прийняли рішення на користь нащадків, попередні, переважно гормональні контрацептиви, часто відміняють. Але як виглядає шлях до бажаної дитини? Експерти з циклотестової фертильності зібрали для вас усі факти про завагітніння.
Що ви знайдете на цій сторінці:
Контрольний список та поради щодо завагітніння
Ми негайно почнемо з найважливіших порад щодо завагітніння, які ми представимо вам у контрольному списку. З них один чи інший, безумовно, легко інтегрувати у своє повсякденне життя!
Поради щодо завагітніння
Перший крок до маленької родини? Спочатку зупиніть таблетку - або інший контрацептив. Це початок захоплюючого часу для здійснення бажання вашої дитини.
Скільки триває ваш цикл? Коли день овуляції? Найголовніше у проекті «Дитина»: завагітніти можна лише кілька днів на місяць. Але: цей проміжок часу не завжди однаковий. Овуляція не завжди відбувається одночасно в циклі. Тому важливо заздалегідь визначити свою фертильність.
Також є практичний помічник - циклотестовий базальний термометр mySense Bluetooth, що включає безкоштовний додаток. На основі ваших ознак овуляції програма циклу mySense може визначити фази вашого циклу, в яких зачаття можливе з чисто біологічної точки зору.
Велика перевага: Навіть з коливанням тривалості циклу та нерегулярною овуляцією, метод надійний, оскільки не застосовує загальних середніх значень, а враховує дуже індивідуальні ознаки вашого тіла.
ОРП: 134,95 євро вкл. ПДВ плюс доставка
Циклотестовий комп’ютер для фертильності myWay також точно визначає цей період, так що шанс швидко завагітніти збільшується. Комп’ютер для фертильності може допомогти вам звузити день овуляції та виконати ваше бажання мати дитину.
Якщо ви хочете швидко завагітніти, вам слід записатися на ретельну перевірку у лікаря. 2 Найкраще уточнити принаймні за 3 місяці до запланованої вагітності, чи є у вас імунітет до краснухи. Краснуха - одна з найстрашніших інфекцій під час вагітності, оскільки зазвичай вона призводить до деформацій у дитини. Ваш лікар перевірить, чи існує адекватний захист, і за необхідності зробить щеплення.
Крім того, рекомендується оптимальне надходження мікроелементів. Зокрема, фолієва кислота при спробі мати дітей важлива для уникнення вад розвитку. Фолієву кислоту найкраще приймати перед завагітнінням. Фолієва кислота може збільшити фертильність або поліпшити якість сперми як у жінок, так і у чоловіків. Жінкам, які хочуть мати дітей, рекомендується приймати 800 мкг фолієвої кислоти щодня. Особливо жінкам, які раніше приймали таблетки, зазвичай не вистачає цього вітаміну. Приблизно через чотири тижні запаси фолієвої кислоти повинні поповнюватися. Прийом фолієвої кислоти також рекомендується приймати під час вагітності та годування груддю.
Також слід перевіряти показники щитовидної залози (наприклад, через Хашимото). Американські вчені в недавньому дослідженні виявили, що жінки з йододефіцитом мають меншу народжуваність. 14 Також зазначається, що ймовірність викиднів або передчасних пологів зростає у випадку недостатньо активної роботи щитовидної залози. 2 DGE рекомендує щоденне споживання 200 мкг йоду для дорослих дітородного віку. Аналіз крові дає інформацію про будь-який дефіцит вітамінів чи поживних речовин чи інші перешкоди, які потім можна вилікувати. 3
Рано пройдіть перевірку на наявність захворювань, що передаються статевим шляхом. Багато з цих хвороб залишаються непоміченими, але можуть вплинути на фертильну фазу. У гіршому випадку вони можуть спричинити безпліддя.
Одне з найпоширеніших захворювань серед них - хламідійна інфекція. Зараження хламідіозом може протікати без симптомів. 3 За допомогою швидкого тесту на хламідіоз ви можете легко та безпечно провести виявлення цієї інфекції вдома.
Ще одна важлива порада завагітніти:
Правильно харчуючись, ви можете допомогти поліпшити свої яйцеклітини в яєчниках навіть до вагітності.
Поради завагітніти: покращуйте свій раціон
Збалансована дієта з фруктами, овочами та цільнозерновими продуктами важлива для підготовки до наступних 9 місяців. Слід уникати алкоголю, коли хочеш мати дітей. Надмірне вживання алкоголю знижує народжуваність. Якщо ви веган або живете без м’яса, бажано також переконатися, що у вас є достатня кількість вітаміну В12, кальцію та заліза. 5
Оптимальне харчування, якщо ви хочете мати дітей:
Здорова, збалансована дієта також має сенс для чоловіків. Партнер також може поліпшити якість сперми та вироблення сперми за допомогою збалансованого харчування та корисних напоїв (з низьким вмістом алкоголю).
Деякі дієтичні добавки можуть підтримувати харчування і призначені для поліпшення фертильності у жінок та формування сперми та якості сперми у чоловіків.
Стрес може вплинути на фертильність. Тому зменшення стресу та сприяння спокійному сну є однією з багатьох цінних порад для завагітніння, тому тут слід робити різницю: Часто говорять про позитивний тиск, який добре рухає нас і тим самим призводить до кращих результатів. Однак, якщо негатив домінує, ми відчуваємо вплив на себе, на любов і пожадливість навіть без медичної консультації. 4-й
Бажано навчитися боротися зі стресом і таким чином забезпечити краще самопочуття та спокійний сон. Зрештою, здоров’я батьків важливе не тільки перед завагітнінням, але і під час вагітності, і в той час, що проходить з власною дитиною, що вимагає багато сил. Дихальні вправи та медитація є особливо популярними видами управління стресом. Порада: чому б просто не відвідати заняття йогою та не взяти участь?
Дуже важливо регулярно робити вправи. Фізичні вправи призводять до циркуляції і корисні для всього тіла. Вправи та помірні фізичні вправи допомагають регулювати вагу та знижувати рівень стресу. То чому б просто не піднятися сходами, а не користуватися ліфтом?
З іншого боку, змагальний спорт, як правило, заважає завагітніти. 3 Ви також повинні знати, що надмірна вага у жінок та чоловіків значно зменшує шанси на зачаття. При ІМТ понад 25 жінкам рекомендується звертатися за порадою щодо харчування та схуднення. Однак недостатня вага або низький відсоток жиру в організмі також зменшують шанси народити дитину.
У жінок занадто мала вага тіла може призвести до порушення менструального циклу, що може ускладнити вагітність. Також було встановлено, що ризик викидня у вагітних із недостатньою вагою зростає до 72 відсотків. Це може бути значно зменшено навіть до запліднення за рахунок правильної харчової поведінки та ваги. 3 Пам'ятайте, що ваше здоров'я завжди відображає здоров'я вашої дитини.
Окрім алкоголю, нікотин також є однією з отрут для задоволення. Дослідження показують: чим більше ви курите, тим більше народжуваність зменшується. Куріння або нікотин знижує концентрацію жіночих гормонів (естрогену та прогестерону) у крові. Куріння зменшує шанс запліднення на 10-40%. Крім того, жінки-курці вступають у менопаузу в середньому на 2 роки раніше. Нікотин скорочує вашу фертильну фазу життя. 15-й
Але куріння також впливає на фертильність у чоловіків. Токсини тютюнового диму пошкоджують геном сперми. Крім того, куріння зменшує вироблення сперми та рухливість у партнера. Тим самим ви зменшуєте чоловічу фертильність. 15-й
Важлива порада завагітніти: Різні дослідження показали, що токсини навколишнього середовища можуть негативно впливати на фертильність. Все більше і більше лікарів радять парам, які бажають мати дітей, проводити аналізи на забруднення навколишнього середовища та проводити детоксикацію квартир та будинків, включаючи рекомендації щодо зміни роботи чи занять. Тому, надаючи поради парам, які не бажають мати дітей, слід завжди перевіряти, чи можлива причина хронічного забруднення навколишнього середовища. 6-й
Що ви можете зробити тут самі? Парам, які хочуть мати дітей, рекомендується зменшити рівень забруднення. Однак поширеною помилкою є те, що загальне забруднення повітря є найбільшою проблемою. Основне надходження токсинів навколишнього середовища в наш організм відбувається через харчування.