Отруєння водою 30-річний триатлоніст помирає від вживання занадто багато води
Учасникам Франкфуртського триатлону Ironman довелося витримати спеку до 40 градусів. Велика кількість спортсменів намагалися обдурити високі температури, вживаючи якомога більше води. У цьому триборстві взяли участь 3200 людей, 350 з них довелося лікувати Червоному Хресту.
Досить багато навіть потрапили до лікарні, з них вісім у реанімації, а одна з них не вижила. Він випив занадто багато води.
Звістка про смерть потрапляла в мій будинок рядами, і мене кілька разів просили написати щось на цю тему. Спочатку я чинив опір, бо мені просто набридло попереджати людей про те, що вони споживають занадто багато води знову і знову.
Крім того, мене вчорашні люди відхилили і буду відкидати як дивака, коли я застерігаю від надмірного вживання алкоголю. Звичайно, нам доводиться вживати воду під час тривалих стресових періодів. Але це повинно містити мінерали. Дуже ймовірно, що водопровідна вода не містить необхідних мінералів.
Для цих випадків ми створили запас мінеральних речовин на ходу багато років тому за допомогою «захоплюючого блокатора судом». Член клубу професор Олександр Єгер писав: "Трагічно, це не сталося б з вами та вашими ліками проти судом."
У цьому контексті він попередив на найближчий період відпусток, особливо щодо перебування в Греції: «Люди, які перебувають у відпустці, повинні звертати на це увагу під час тренувань: бутильована вода в Греції майже як дистильована. Отож: пакуйте блокатори судом, злизуйте кухонну сіль, їжте оливки з розсолу і теж насолоджуйтесь пивними кренделями ".
Die Welt писав 8 липня 2015 року на цю тему: "Причиною смерті став 99-відсотковий набряк мозку", - сказав Лео Латаш, керівник медичної служби порятунку у Франкфуртському відділі охорони здоров'я.
Пацієнт прогресував швидко, він вживав занадто мало солей і, з великою часткою ймовірності, занадто багато води: "Тоді ми говоримо про отруєння водою. Водопровідна вода не містить жодних значущих мінералів."
Насправді, згідно нещодавнього дослідження американських дослідників, старе правило, згідно з яким спортсмени повинні пити якомога більше, застаріле. До такого висновку прийшла група експертів у статті в "Клінічному журналі спортивної медицини". Відповідно до цього, рясне пиття для запобігання зневоднення "непотрібне, але приносить із собою більший ризик".
Гіпонатріємія, нестача натрію, виникає головним чином в результаті тривалого надмірного споживання води. Це розріджує рідину в організмі. Наслідками є головний біль, запаморочення або блювота. Це явище особливо добре відоме у видах витривалості, таких як марафони або гонки з триатлону "
Особливо південноафриканський дослідник Ноукс зробив видатний внесок у водний баланс спортсменів на витривалість. Його виявили розгромлені бігуни в ультрабігу "Товариші" в Південній Африці. Більшість із цих учасників страждали від перезволоження.
Ви напевно здивуєтесь, скільки слід випити в марафоні. Емпіричне правило - 500 мілілітрів на годину. Більш важкі бігуни повинні споживати до 750 мілілітрів, і це стосується кожного при високій температурі.
Навіть якщо ви п’єте трохи менше, великої небезпеки немає. Оскільки, як з’ясував Ноукс, втрата ваги до шести відсотків допустима на змаганнях. Як він описав, втрати робочих характеристик через тимчасову відсутність води немає.
Справа протилежна. Раніше людей завжди застерігали від надмірного пиття, оскільки кров тоді стане густішою (в’язкість), а серцево-судинна система перевантажена.
За словами Ноукса, втрата ваги компенсує цей тягар, і навіть спостерігається покращення показників.
Але я застерігаю від експериментів з водним балансом в організмі. Ви повинні мати великий досвід, щоб бути у безпеці. Нарешті, я повинен сказати вам, що я точно не випив 10 літрів води за свої 60 марафонів.
Тільки коли рот пересихав, я робив ковток води або електролітного напою. Лише одного разу я випив занадто багато в Swiss Alpin, і це з поганими наслідками. У верхній частині перевалу Сертіг у мене з’явилися судоми у всьому тілі.
Нижче ви можете знову прочитати те, що було написано на сьогоднішню тему в попередні роки. В одному з цих текстів ви знайдете всю історію цих страшних судом у швейцарському Альпіні. Я справді не знаю, який рік я про це писав.
З огляду на це, я бажаю вам завжди залишатися без судом.
Ключові слова для статті "Отруєння водою: 30-річний триатлоніст помирає від вживання занадто багато води":
Ironman, тепловий пробіг, подача мінеральних речовин, споживання води, протисудомні засоби, зневоднення, водопровідна вода, Ноак, набряк мозку, втрата працездатності, втрата ваги, електролітний напій, судоми, дефіцит солі, отруєння водою