Практикуй закон л; атракціон - Мій домашній тренер для схуднення

закон

Що, якби наші уяви змогли створити те, що ми хочемо? Це постулат творчої візуалізації, який пропонує створити думку або точний розумовий образ того, що ми хочемо, а потім приділити йому всю нашу увагу.

Що це ?

Тривожний і негативний стан душі, як правило, привертає нещасні переживання, які, в свою чергу, будуть підживлювати тривогу. Ми говоримо про негативна спіраль. Творча візуалізація пропонує створити позитивні спіралі успіху.

Таким чином, це розблоковує наші внутрішні блокування, які є стільки перешкод для нашого розвитку. Його магічна "сторона" може спочатку здивувати вас, але спробування це приймає !

Принцип цієї техніки нагадує приказку "Ти жнеш те, що посіяв". Це означає, що ми привертаємо до себе те, у що ми віримо з найбільшою переконанням, у що ми прагнемо найбільше і уявляємо з найбільшою силою.

5 КРОКІВ ДО ПРАКТИКИ

  1. Поставте мету. Виберіть той, у який ви легко можете повірити. Він повинен бути позитивним і не спрямований проти когось. Наприклад: я хочу навчитися їсти краще, не позбавляючи себе.
  2. Закрийте очі і дихайте спокійно.
  3. Думайте про свою мету так, ніби вона існувала і була досягнута. Уявіть себе в ситуації якомога детальніше.
  4. Отримати позитивну енергію. Подумайте: «Я обов’язково туди потраплю, бо я цього заслуговую. »Якщо ваша мета полягає в тому, щоб добре відчувати своє тіло з добротою, відчувайте цю мету справжньою.
  5. Наполегливо виконуйте практику щодня, поки проект не буде завершено або стане частиною ваших бажань.

ПИШИТИ ПОЗИТИВНІ СВІДЧЕННЯ

  • Виберіть твердження, яке ви хочете здійснити.
  • На аркуші паперу напишіть речення у теперішньому часі, використовуючи «Я». Наприклад: "Я прислухаюся до своїх потреб" .
  • Як тільки відчуєте опір або негативну думку, що піднімається, переверніть аркуш і запишіть, що думаєте. Наприклад: "Я не можу" або "Мої потяги до їжі завжди руйнували моє життя"
  • Поверніться до позитивного твердження і запишіть його ще раз на кілька днів.
  • Вимовте твердження вголос. Напишіть його на пост-його, щоб наклеїти куди завгодно. Ви можете використовувати техніку для внутрішніх станів, наприклад:
  • “Я відчуваю себе спокійно і спокійно. "
  • "Я їжу те, що мені подобається, і ціную те, що я їжу"
  • "Я дбаю про своє тіло, бо поважаю його"
  • "Я досяг ваги, яку хочу"

Коли ваша мета досягнута, привітайте себе і подякуйте життю. # вдячність

МЕДИТУВАТИ

"Все, що ми є, є результатом того, що ми думали", Будда.