Отруєння водою Вживання стільки води може зробити це небезпечним - можлива кома
Оновлено: 12.09.19 - 12:16
Якщо ви п'єте занадто багато води, ви ризикуєте отримати серйозні наслідки.
Кажуть, що пити багато води - це здорово. Але той, хто п’є занадто багато, ризикує отримати серйозну шкоду, спричинену отруєнням водою, від чого лікарі застерігають.
З отруєнням водою не можна дрібницею: якщо за короткий час ви вип’єте занадто багато води, ви можете буквально залити нею своє тіло.
Як відбувається отруєння водою?
У клітинах тіла та в просторах між клітинами є вода, солі та мінерали. Клітини потребують усіх цих поживних речовин для функціонування. Поживні речовини будуть Електроліти зателефонував. Натрій і калій особливо важливі. Якщо за кілька годин в організм потрапляє багато води, трапляється таке:
- Вода стікає в тканину.
- Сольовий баланс організму порушений.
- Велика кількість води виводить з організму сіль і, в свою чергу, воду. Організм демонструє ознаки зневоднення.
- Він також встановлює надзвичайну програму і запобігає втраті сечі, щоб більше солей не виводилося з організму.
- Це дозволяє воді потрапляти в легені і тиск на мозок.
Відео: скільки води слід пити?
Якщо Концентрація солі в організмі падає, організм переходить на екстрену програму, як повідомляє Das Erste.
Які наслідки отруєння водою?
Отруєння водою проявляється у тих, кого постраждало наступне Симптоми:
- головний біль
- Внутрішньочерепний тиск
- запаморочення
- Блювота
- судоми
То скільки води слід пити на день, щоб уникнути отруєння водою?
Лікар. Імран Рафі з Департаменту клінічних інновацій та досліджень Королівського коледжу лікарів загальної практики сказав порталу Independent, що навряд чи існує одна формула того, скільки кожен повинен пити індивідуально. "Вживання достатньої кількості води важливо для збереження здоров’я, як фізичного, так і психічного", - сказав Рафі. "Ми закликаємо пацієнтів пити більше, коли вони це роблять Симптоми зневоднення такі як відчуття спраги - навіть у спекотну погоду або під час тренувань - або коли з’являється темна сеча. Немає незламної рекомендації щодо кількості води, яку люди повинні пити, щоб залишатися здоровим, але найголовніше - це бути гідратованим - і прозора сеча є хорошим знаком для цього ".
Виявлено: це десять найбільших помилок у схудненні
Міф про дієту №1: Безалкогольне пиво не товстить - але це лише частково вірно. Хоча воно містить менше алкоголю, ніж звичайне пиво, воно все одно забезпечує достатню кількість калорій з вуглеводів, що містяться в ньому.
Міф про дієту No2: Якщо ви не снідаєте, ви худнете швидше - це може стосуватися тих, хто не любить снідати, але людям з низьким рівнем цукру в крові слід скоріше утримуватися від нього. Порада: Вранці скибочка цільнозернового хліба плюс білок у вигляді сиру або пісної шинки надовго збережуть вас ситими. Це також запобігає тязі до їжі.
Міф про дієту № 3: біле м’ясо корисніше червоного - це лише частково вірно. Зрештою, нежирні шматки яловичини та ко (наприклад, філе) забезпечують великою кількістю білка та цінних поживних речовин.
Міф про дієту № 4: Якщо ви палите, ви худнете - зрештою, регулярне надуття повинно стримати апетит. Безперечно одне: куріння впливає на обмін речовин, але організм звикає до нього в довгостроковій перспективі.
Міф про дієту № 5: Ви худнете за допомогою тренувань на витривалість, але не за допомогою силових тренувань - це неправда. Адже м’язи з часом споживають більше жиру. Порада. Якщо ви поєднаєте обидва варіанти, ви дійсно посилите спалювання жиру.
Міф про дієту № 6: Якщо ви їсте багато фруктів, ви швидко стаєте стрункими - навіть це правильно лише частково. Такі фрукти, як банани, виноград або екзотичні фрукти, містять багато фруктози. І якщо ви їсте занадто багато його, ви залишаєтеся товстими.
Міф про дієту № 7: макарони товстіють - це неправда. Нарешті, вам слід розрізнити, який вид макаронних виробів і який соус ви обираєте з нею. Порада: Цілісні зерна не змушують рівень цукру в крові злетіти і швидше наповнюють вас.
Міф про дієту No 8: підсолоджувачі корисніші за цукор - так і ні. Згідно з дослідженнями, підсолоджувачі, такі як аспартам, насправді частіше шкідливі для організму. Солодкість підроблена, але жодна з них не проникає. Результат: Він вивільняє інсулін, що в свою чергу може призвести до харчової тяги в довгостроковій перспективі.
Міф про дієту № 9: Якщо ви їсте занадто пізно, ви не втрачаєте вагу - головне, однак, не те, коли ви вживаєте калорії, а скільки. Однак багатьом стає простіше, якщо вони споживають більшу частину калорій раніше дня - і менше їдять ввечері перед сном. Ваше травлення, безумовно, буде вдячне вам і за це.
Міф про дієту № 10: П’ять маленьких страв краще, ніж три великих - це вже давно рекомендує Німецьке товариство харчування (DGE). Але зараз вона рекомендує триразове харчування. Причина цього: дорослим (більшість з яких сидить за партами) триразового харчування цілком достатньо. Врешті-решт, це дозволяє організму перетравлювати і спалювати жир протягом наступних годин.