Овес для шкіри та волосся аптека в HIT Alte Messe, філія Petersbogen-Apotheke e
Фармація в HIT Alte Messe, філії Petersbogen-Apotheke e.K.
Вулиця 18 жовтня No44
04103 Лейпциг
Телефон: 03 41/22 55 300
Факс: 03 41/22 55 301
www.apotheke-alte-messe.de
[email protected]
Наш час роботи
Ми сертифіковані!
Календар подій
Еліксир краси
Силові речовини в вівсяних пластівцях
Сухе повітря для нагрівання та невеликі фізичні вправи на відкритому повітрі пошкоджують шкіру та волосся в холодні місяці. Той, хто мріє про м’яку шкіру, свіжий колір обличчя, блискуче волосся та міцні нігті, повинен щось робити.
Але креми, маски та процедури для волосся не тільки визначальні для краси. Окрім фізичних вправ на свіжому повітрі, важливим є збалансоване харчування з великою кількістю вітамінів, мінералів та мікроелементів. Організм потребує цих поживних речовин для численних обмінних процесів, які також мають значний вплив на структуру шкіри та волосся. Однак, оскільки організм не може сам виробляти необхідні речовини, їх доводиться вживати з їжею. Їжа з вівса може тут зіграти важливу роль.
Оскільки вівсяні пластівці - це завжди цільнозернові продукти, в яких також обробляються зовнішні шари та зародки зерна, цінні поживні речовини цих компонентів зерна завжди включені.
Вітаміни групи В містяться в вівсі, який підтримує красиву шкіру та міцне волосся та нігті. Вівсянка також багата цинком, міддю і марганцем. 40-грамова порція вже покриває близько 20 відсотків добової потреби в міді та цинку і навіть 90 відсотків у марганці. Цинк стабілізує волосся та протидіє втраті волосся, мідь забезпечує природний свіжий колір шкіри та волосся, а марганець підтримує стійкі нігті.
Снідаючи вівсяними пластівцями, нежирним молоком або йогуртом та свіжими фруктами, ви вранці багато робите для свого здоров’я та краси. Такий початок дня забезпечує організм вітамінами та мінералами. Вуглеводи з довгими ланцюгами вівса повільно розщеплюються, завдяки чому окремі компоненти цукру безперервно виділяються в кров. Як результат, цей сніданок надовго збереже вас ситими, що також приносить користь стрункій лінії. Дослідження підтверджують, що люди, які снідали поживним сніданком, їдять менше і менше їдять протягом дня. Замість молока для вівсянки можна також використовувати сік. Фруктові соки також містять багато важливих поживних та життєво важливих речовин. Наприклад, в ананасовому соку багато вітаміну В6, а апельсиновий сік - справжня бомба з вітаміном С. Мюслі швидко готуються, а також їх легко взяти з собою в офіс. Вівсяні батончики або енергетичні напої з розчинними вівсяними пластівцями також корисні для здоров'я та вносять різноманітність у вибір напоїв.
Досить пити особливо важливо для красивої шкіри. Якщо води занадто мало, шкіра має тенденцію до висихання, що може призвести до зморшок. Щоб підтримувати фізичну форму та підтримувати красиву, тверду шкіру, слід випивати щонайменше півтора-два літри рідини щодня. Рекомендується мінеральна вода, шприцери для фруктових соків та несолодкі фруктові або трав’яні чаї. Той, хто регулярно рухається на свіжому повітрі, незабаром помітить, як шкіра відновлюється.
Овес також може розвинути свої позитивні ефекти при зовнішньому використанні. Роздратовану шкіру можна заспокоїти вівсом, вона може протидіяти домішкам, віддає вологу і робить шкіру еластичною. Наприклад, для шкіри, схильної до плям, може бути приємною вівсяна маска: три-чотири столові ложки розчинних вівсяних пластівців змішуються з трьома-чотирма ложками пахта, поки не утвориться гладка маса. Дайте їм відпочити п’ять хвилин, а потім нанесіть на очищене обличчя. Видаліть через п’ять хвилин витримки теплою водою.
(Джерело: djd/pt; Фото: djd/Hafer Die Alleskörner)