Овес у немовлят Коли вводять вівсяні пластівці - Baby Club
Овес входить до категорії безглютенових злаків, поряд з пшеницею, житом та ячменем. Дізнайтеся, коли настав час включити вівсянку в раціон вашої дитини.
При введенні немовлятам круп на основі вівса?
Овес містить невелику кількість глютену і з цієї причини не має алергенних ризиків настільки високий, як пшениця, тому його можна вводити навіть раніше 8-місячного віку в раціон дитини. Запитайте педіатра, який стежить за щомісячним розвитком вашої дитини, коли найкращий час вводити цю їжу.
Клейковина в злаках є одним з найпоширеніших алергенів, подразнюючи стінки кишечника і викликаючи целіакію (непереносимість глютену). Як тільки ця чутливість спрацює, потрібно буде виключити з раціону всі продукти, що містять борошно з безглютенових злаків.
Деякі педіатри рекомендують почекати, поки дитині не виповниться 1 рік, перш ніж вводити безглютенові пластівці, особливо якщо у вас у родині алергія на глютен.
До віку 1 року для немовлят рекомендується вибирати спеціальні каші, збагачені залізом, оскільки вони легше засвоюються. Уникайте тих, хто додає цукор. Цільнозернові в цьому віці можуть мати труднощі з перетравленням і можуть спричинити деякі проблеми, такі як метеоризм.
Овес є хорошим джерелом розчинних і нерозчинних клітковини, кальцію, марганцю, цинку, селену, віаміну Е, вітамінів групи В та рослинних білків. У 100 грамах вівса міститься 2 г клітковини, трохи більше 10% від RDA. Вівсяна каша - чудовий замінник пшеничного борошна, особливо в рецептах бісквітів і тортів.
Як пропонують немовлятам крупи на основі вівса?
Овес часто є серед злаків у дитячих коробках, які є гарним вибором на початку диверсифікації. Їх можна готувати з водою або молоком. Є також каші для немовлят, які не містять молока, і їх можна було приготувати лише з водою.
Коли дитина подорослішає, можна приготувати кашу з вівсянки або вівсянки. У чашку вівсяних пластівців покладіть склянку води і варіть кілька хвилин, поки вона не стане схожою на кашу.
Ви можете купити вівсянку або зробити її самостійно вдома, поклавши вівсянку в блендер. У чашку порошку поставте півкілячки води, щоб вона закипіла, але вам доведеться постійно жувати, тому що можуть утворюватися грудочки.
Правильні поєднання вівса з іншими продуктами:
Овес чудово поєднується з іншими крупами, овочами, фруктами або йогуртом.
Дізнайтеся, як інші каші включені в раціон дитини:
Спробуйте смачне дитяче вівсяне печиво.