Овочеві овочеві кульки з манною крупою та калоріями

Hellooooo La Команда Я сподіваюся, що з тобою все в порядку

За новий рецепт дня, який я зробив Вегетаріанський рецепт лише 320 ккал

Інгредієнти для 1 особи:

• 4 овочеві кульки 50г
• 30г Сира манна крупа
• Помідори Черрі
• 1/2 цибулини
• Щіпка насіння чіа
• 1 куб.см оливкової олії
• Томатний соус

Кроки Наслідувати з рецепта:

1. Варіть манну крупу протягом зазначеного часу
2. Наріжте цибулю, потім зварити з 1 ч. Ложкою оливкової олії
3. Додайте овочеві кульки і варіть 5 хвилин на повільному вогні
4. У глибокій тарілці спочатку розкладіть манну крупу, а потім решту їжі
5. Посипте насіння чіа
6. Насолоджуйтесь

Слідуйте за мною в Instagram та Snapchat, щоб щодня відкривати новий здоровий рецепт

Смачного . Демієн

Слідуйте за мною в Instagram та Snapchat, щоб щодня відкривати новий здоровий рецепт

Смачного . Демієн

---