Овочеві рецепти Смачні, швидкі та легкі - Pummel прилягає
Овочеві рецепти - від докучливого гарніру до зірочки на тарілці!
До мого Зміна дієти Я маю Ненависні овочі в будь-якому вигляді. Якщо на моїй тарілці було щось зелене чи червоне, я це не чіпав. Я знайшов салат грубий і гіркий, овочі нудно і затхло. Я завжди була “Каріною, яка не їсть овочів”. Моя дієта складалася в основному з макаронних виробів, хліба та сиру, щось овочеве загубилося на моїй тарілці у смаженому вигляді!
Я просто не любив овочі. Це раптово змінилося з моєю зміною дієти! Я зміг навчити смакові рецептори любити овочі. Спочатку мені було важко перейти на більше овочів та салатів, бо я звик до готових продуктів. Найкраще починати зі свого Улюблені овочі експериментувати (те, що селера не містить калорій, не означає, що вона смачна!). Помалу ви можете розтягнути свої відчуття та випробувати більш авантюрні рецепти.
Це мої улюблені овочеві рецепти, які перетворили мене на овочевого наркомана!
Овочеві рецепти: Овочі в духовці
Мій святий овочевий грааль! Кожен овоч смачніший із духовки. Смажені аромати роблять овочі смачнішими, а смаження надає їм більше клювання!
Рослинні інгредієнти духовки:
- оливкова олія
- сіль
- перець
- Необов’язково: ваша улюблена спеція!
Підготовка овочів у духовці:
- Розігрійте духовку до 200 градусів циркулюючого повітря.
- Наріжте овочі шматочками однакового розміру, щоб всі шматки були готові одночасно.
- Змішайте овочеві шматочки з оливковою олією (приблизно 1 ст. Ложка на лоток) і приправте сіллю і перцем. Тут ви також можете додати свою улюблену спецію, див. Нижче ідеї щодо рецептів!
- Щедро викладіть овочі на деко. Шматки не повинні торкатися, тому я люблю використовувати 2 лотки.
- Випікайте в духовці 20-30 хвилин, готово!
За допомогою цього основного рецепту ви можете спробувати нескінченно різні комбінації. Ось мої улюблені: