Овочевий суп Страва, яка змушує вас схуднути - крок до здоров’я
Овочевий суп - ідеальна страва для схуднення поступово, не страждаючи від голоду та споживаючи всі поживні речовини, необхідні вашому організму, щоб у вас не було дефіциту.
У цій статті ми представляємо кілька пропозицій страв, спеціально розроблених, щоб допомогти вам схуднути, завдяки властивостям їх інгредієнтів.
Суп з кабачків та кориці
Цей вишуканий овочевий суп, отриманий завдяки дивовижному поєднанню його інгредієнтів, є чудовим блюдом, щоб здивувати ваших гостей.
Кабачок поєднує в собі всі якості, необхідні для всіх видів дієти. Він дуже ситний, завдяки вмісту води та клітковини, але в ньому мало калорій.
Він також є очищаючим та сечогінним засобом, допомагає нам виводити токсини та надлишки рідини, які організм може накопичувати. З іншого боку, його послідовна текстура дозволяє отримати дуже кремовий і щільний рецепт. Це ніби ви додали картоплю.
Кориця - це не тільки пряність, яка надає супу оригінальність, вона також підвищує його властивості, оскільки регулює рівень цукру в крові, який, якщо він не збалансований, викликає почуття голоду.
Ми рекомендуємо використовувати цейлонську корицю, найбільш терапевтичну та ароматичну.
Суп з кабачків і вакаме
Цей овочевий суп є ніжний і дуже травний рецепт, ідеально підходить для вечері.
Кабачки забезпечують лише 17 калорій на 100 грам. Що робить його улюбленим у нашому щоденному раціоні. Вона підсилює обмін речовин і допомагає виводити жир, накопичений в нашому тілі.
Деякі люди, готуючи кабачковий суп, додають сир, щоб зробити його більш кремовим, тоді як у кабачках багато води.
У цьому рецепті ми пропонуємо вам легший варіант де сир замінюється вакаме., Це японські морські водорості, які, крім своєї текстури та кремового смаку, мають властивості схуднення та сечогінними властивостями.
Водорості додають під час варіння і в кінці змішують з кабачками.
Суп з цибулі-порею та імбиру
Суп з цибулі-порею - це смачна страва, завдяки характерному смаку цього овоча. Але також дуже здоровий завдяки вмісту води, клітковини та калію. Мінерал, який допомагає нам боротися із затримкою води та компенсувати надлишок солі.
Крім того, цибуля-порей є одним з овочів з найменшою кількістю вуглеводів, що ідеально підходить для вживання у вечірній час.
Дотик, який приносить імбир, крім того, що покращує смак страви, допомагає нам споживати суп, який є набагато терапевтичнішим. Тому що він допомагає нам втрачати жир і активізувати наш обмін речовин, змушуючи втрачати більше енергії.
Імбир можна додавати свіжим або у вигляді порошку під час варіння.
Крем з гороху та кайенського перцю
Горох - це дуже травний сухий овоч, який забезпечує нас білками. Що нам допомагає підтримувати нашу м’язову масу і худнути, особливо навколо лінії талії.
Крім того, горох допомагає вам регулювати рівень цукру в крові. А ще він містить багато клітковини, що робить суп дуже ситним і дозволяє пити його в будь-який час доби.
Кайенський перець, навпаки, додає смаку цій страві. Це також допомагає активізувати обмін речовин і краще засвоювати жир. Додайте трохи кайенського перцю, особливо перші кілька разів, щоб привчити ваше тіло до його гострого смаку.
Це овочеве велюте ідеально підходить для холодних днів або для тих, хто холодний.
Овочевий суп з грибами та вівсом
Коли настає час грибів, і ви маєте можливість їх знайти, скористайтеся можливістю приготувати цей смачний суп. Гриби мають високий вміст білка і дуже здорові.
Овес дуже поживний, але також містить багато клітковини. Ми рекомендуємо це коли у вас запор або проблеми з травленням.
Натомість їжте цей овочевий суп протягом дня, бо він трохи надто насичений на вечір. Ви можете приправити його невеликою кількістю паприки.