Овочі для дітей думають про консерви - Фрукти та овочі - Doctissimo
Прості в приготуванні та завжди якісні консервовані овочі - це велике майно для мам, які поспішають чи ні, які хочуть готувати збалансоване харчування для своїх дітей. У металевих банках, скляних банках, картонних коробках, пластикових лотках або невеликих банках овочеві консерви підходять на будь-який смак.
Консервовані, як тільки їх збирають, овочеві консерви мають хорошу харчову якість, багаті клітковиною, мінералами та вітамінами. Готуватися дуже просто, вони є справжніми союзниками у нашому напруженому графіку.
Маленькі баночки: перші консерви для немовлят !
Ми не обов'язково про це думаємо, але маленькі баночки справді є консервами! Супи, подрібнені, подрібнені овочі або фруктові пюре, ці маленькі банки підпорядковуються дуже суворим правилам. До них не можна додавати сіль або цукор. Крім того, не можна додавати жодні ароматичні речовини (наприклад, чебрець або лавровий лист). Маленькі баночки на 100% натуральні для немовлят.
Банки. для дітей
Овочі можна зберігати протягом декількох місяців, а то й років, і їх просто додають для підсмаження злегка підсолений сік, а іноді і кілька трав (листя салату, чебрець). Обрана надзвичайно дрібна зелена квасоля, консервований горошок або морквяний горошок дуже подобаються дітям. Також подумайте про бобові масла для найменших або про овочеві сівалки, які завжди мають успіх. Не кажучи вже про те, що для зміни, рататуй або інший рецепт варених консервів для покращення макаронних виробів або рису. І лише порада, не викидайте сік з банки. Він містить мінерали з овочів.
Трохи фантазії на тарілці !
Консервовані овочі - чудовий спосіб змусити дітей насолоджуватися овочами, додавши нотку химерності на тарілку. Ніщо так, як баночка з кукурудзою на томатному салаті чи кілька сердець пальм у зеленому салаті, не додадуть нотки кольору. і смак, який сподобається і молодим, і старим.
Ще один союзник батьків: консервовані міні-овочі! Дитяча морква та кукурудза на качанах завжди подобаються дітям: ну, їжа, яка підходить саме їм! Можна навіть спробувати запропонувати коробку брюссельської капусти.
Цегла та пластикові лотки: для всієї родини !
Нові технології збереження пристосувались до овочів. Таким чином, ми можемо знайти цеглу або лотки з овочевими консервами, особливо на полицях супермаркетів. Зазвичай це суміші з декількох сортів овочів, або нові рецепти, що поєднують бобові із зеленими овочами, такими як квасолеві боби - морква. Це можливість представити нові смаки всій родині. Вони часто не вимагають ніякої підготовки: потрібно лише відкрити піддон або вилити вміст цегли на тарілку і поставити в мікрохвильовку. !
Є також справжні страви, приготовані з додаванням соусів або приправ. Тому ви повинні прочитати список інгредієнтів, щоб перевірити вміст солі або жиру.
Зробіть місце для холодних салатів для підлітків !
Готові до вживання салати будуть дуже популярні серед підлітків, яким доводиться перебирати швидкий обід між школою та спортивними тренуваннями. Вони пропонують повноцінну їжу, як правило, м’ясо або рибу, крохмалі та овочі.
Нові продукти пропонують салати без соку або з соусом збоку. Хороший спосіб контролювати споживання солі, цукру або жиру.
Але в цій місцевості є основна тарілка, яку цінують молоді та старі: змішані овочі! Коробка, трохи майонезу (не дуже!) І у вас холодний салат із гарантованим успіхом !
Практична порада: як тільки стане спекотно, поставте банку в холодильник за одну-дві години до їжі, щоб обов’язково холодну їжу. !
У будь-якому випадку, не забувайте: відкрити консервну банку для своїх дітей - непросте рішення! Швидше, це дає їм необхідні поживні речовини. і чудовий спосіб досягти 5 фруктів та овочів на день. Тож більше вагань !