Кортизол, стрес та втома надниркових залоз; Практика з натуропатії
Найважливішим антистресовим гормоном в організмі є кортизол. Кортизол - це власний активний кортизон, який захищає організм від негативних наслідків сильного стресу та забезпечує розумну адаптацію до сучасних умов навколишнього середовища. Без кортизолу люди не змогли б жити. Існує ряд стресових факторів для організму: наприклад, це означає стрес для вашого тіла, коли начальник кричить на вас, коли ви вечіруєте, але постійний тиск у часі або гострі та хронічні інфекції також піддають стрес метаболізму.
Кортизол має ряд функцій в організмі
Кортизол має сильну протизапальну дію, і в цій функції він бере участь у запальних реакціях в організмі. Тут він гарантує, що запалення не поширюється занадто сильно і що невелике запалення не обертається великою катастрофою.
Кортизол тісно пов’язаний з імунною системою. Його завдання - уповільнити надмірні реакції імунної системи. Люди з високим рівнем кортизолу мають слабший імунний захист.
Разом з інсуліном кортизол допомагає регулювати рівень цукру в крові. Стрес витрачає багато енергії, і це забезпечується за рахунок мобілізації цукру. Завдяки ефекту підвищення рівня цукру в крові, кортизол гарантує, що організм швидко забезпечує достатньо енергії, коли це необхідно. Це був дуже корисний механізм вирішення небезпечної ситуації, і він викликає реакцію "бій або втеча". Сьогодні ми в результаті „наелектризовані”, але подальший необхідний рух, який повертає тіло до „нормального робочого рівня”, відсутній.
Кортизол бере участь у скороченні судин в організмі, тому має тенденцію до підвищення артеріального тиску. Тому люди з невеликою кількістю кортизолу (наприклад, через виснаження наднирників) схильні до зниження артеріального тиску.
Кортизол синтезується в надниркових залозах. Регулювання вивільнення кортизолу відбувається через вісь гіпоталамус-гіпофіз-наднирники. Ця вісь гормону складається з декількох залоз, які взаємодіють між собою і контролюються системою зворотного зв’язку. Простіше кажучи, гіпоталамус (“бос”) повинен мати справу з кількістю кортизолу, що циркулює в крові, і, так би мовити, домовляється з наднирниками про необхідну кількість кортизолу. Як і в більшості петель гормонального контролю, тут також існує система негативного зворотного зв'язку, яка обмежує вироблення відповідного гормону. Якщо цього достатньо, більше не виливають. Надмірний стрес порушує роботу систем зворотного зв'язку і може призвести до порушення регуляції. Крім поточних потреб, секреція кортизолу підпорядковується щоденному ритму (добовому ритму). Рівень кортизолу найвищий між 5:00 і 8:00 ранку, коли організм готується встати і підготуватися до майбутнього дня. Після цього воно постійно падає і фізіологічно досягає найнижчих значень між північчю та 4 ранку.
Одночасно падає DHEA (дигідроксиепіандостерон), гормон, який також виробляється в надниркових залозах. Перш за все, коли ви перебуваєте в стресі, рівень кортизолу збільшується, а рівень DHEA знижується. Надмірне вивільнення кортизолу сигналізує організму, що йому загрожує велика небезпека, а також притупляє негативні відгуки з часом. У якийсь момент вивільнення кортизолу більше не сповільнюється негативними відгуками, і високий рівень кортизолу виникає без нормального добового ритму. Якщо стрес зберігається, хронічний стрес може спричинити виснаження надниркових залоз і не здатність виробляти достатню кількість кортизолу. Ніхто не може тривалий час виконувати 150% своєї нормальної роботи безперервно протягом тривалого часу, на жаль, ні ваші наднирники. Постійне перевантаження призводить до того, що рівень кортизолу падає нижче норми, і разом з цим порушуються важливі функції кортизолу.
На додаток до лабораторної діагностики, вимірювання ВСР (вимірювання варіабельності серцевого ритму) є простим та ефективним методом перевірки ступеня стресу, незалежно від причини. Здорова, чуйна вегетативна нервова система є важливою передумовою ефективного організму, в якому ми почуваємось добре, поряд із впорядкованими петлями гормонального контролю.
Втома надниркових залоз
Будь-яка витривалість є стресором для організму, який в надлишку може спричинити глибокі розлади здоров’я через виснаження надниркових залоз. Ці несправності не реєструються за допомогою звичайної лабораторної діагностики. В результаті виснаженої надниркової залози можуть розвиватися подальші функціональні розлади в ланцюгах гормонального контролю, зокрема в якості прикладу згадується щитовидна залоза.
Виснаження надниркових залоз відоме як хвороба лише кілька років, і все ще часто залишається поза увагою або залишається повністю не виявленим через незнання та/або різноманітність можливих розладів. Це слід відрізняти від хвороби Аддісона, яка виникає у випадку надниркової недостатності. Тут нормальна діяльність надниркових залоз в основному припинилася, і хвороба, що загрожує життю, розвивається без лікування. Втома надниркових залоз, навпаки, може виникнути, коли кількість стресу перевищує компенсаторну здатність організму (вироблення кортизолу) і регенерація вже не може відбуватися. Англійський вираз для надниркової втоми, “надниркова втома”, дуже добре описує цей стан.
Багато скарг, які виникають із-за втомленої надниркової залози, можна пояснити безпосередньо фізіологічним впливом або завданнями кортизолу:
Пацієнти часто втомлюються, виснажуються і відчувають труднощі на початку. Кортизол підвищує рівень цукру в крові і тим самим безпосередньо забезпечує надходження достатньої кількості енергії. Якщо недостатньо кортизолу, регуляція цукру в крові порушується в довгостроковій перспективі і може розвинутися тимчасова (тимчасова) гіпоглікемія (низький рівень цукру в крові). Це помітно при різних симптомах. Ви відчуваєте втому, бо клітини вже не можуть забезпечити достатньо енергії. Якщо рівень цукру в крові продовжує падати, може з’явитися сонливість та запаморочення. Стресові ситуації погіршують цю ситуацію. Тіло швидко намагається забезпечити більше енергії та виробляє інсулін, щоб потрапити цукор у клітини. Це посилює існуючу гіпоглікемію. Відображувальне виділення адреналіну призводить до неприємних супутніх вегетативних симптомів. Мозок особливо чутливий до коливань рівня цукру в крові, оскільки він не може зберігати глюкозу і сам потребує багато енергії.
Кортизол має сильну протизапальну та зволожуючу дію на імунну систему організму. Нестача кортизолу в достатній кількості може позитивно вплинути на поширення запалення. Запалення стає більш хронічним, імунна система ослаблена, і організм вже не може ефективно боротися з інфекціями. Через брак кортизолу надмірні імунні реакції вже неможливо придушити в достатній мірі і, наприклад, сприяти розвитку алергії. Ось чому кортизон також застосовується терапевтично при гострому або хронічному запаленні, але не повинен застосовуватися так легко при інфекціях.
Звичайні аналізи крові призначені для виявлення важкої та абсолютної недостатності гормону надниркових залоз. Втомлюваність надниркових залоз можна виявити, визначивши маркери функції надниркових залоз (кортизол та DHEA). Найкращий спосіб зробити це - виміряти обидва гормони в слині. Кількість вільних циркулюючих гормонів (= фізіологічно активні гормони) можна визначити в слині, тоді як зв’язані гормони вимірюють у аналізах крові. Дослідження обох гормонів у слині дає набагато точнішу картину функції надниркових залоз. Крім того, слід визначати інші нейромедіатори, такі як адреналін (із сечі).
Надмірне навантаження різного роду є стресором для організму, що може призвести до численних порушень здоров’я через виснаження надниркових залоз.
Це включає
• Психічний стрес (професійний чи приватний стрес = психічний стрес), невирішені проблеми, постійні надмірні вимоги
• Інфекції (гострий або хронічний, хронічні інфекції часто більше не викликають характерних симптомів)
• Фізичний стрес: важка фізична робота, спорт
• Ліки, забруднення важкими металами, радіоактивне випромінювання
• Сенсорний стрес: Надмірна стимуляція від надмірного телебачення, споживання комп’ютера, відсутність сну, шумове забруднення, загальне надмірне стимулювання
• Метаболічний стрес: через неправильну та високоенергетичну їжу (промислова їжа та готова їжа)
Таким чином, існує приблизно 3 стадії розвитку втоми надниркових залоз:
1. Бій або реакція на втечу
великий стрес, підвищений рівень кортизолу. Все тіло постійно працює на повній швидкості.
2. Опір
Зниження рівня кортизолу з частково характерними змінами фізіологічного добового ритму
3. Виснаження
Низький рівень кортизолу через збільшення виснаження (перевантаження) надниркових залоз
Функції кортизолу. Кортизол вивільняється у відповідь на стрес і низьку концентрацію глюкози в крові.
І ще одне слово про щитовидку ...
Щитовидна залоза та надниркові залози тісно пов’язані між собою за допомогою гормональних схем контролю. У разі розладів щитовидної залози, тому завжди слід також обстежувати наднирники!
Обов’язковою умовою відновлення фізичної (метаболічної) рівноваги є відповідний діагноз. Регулярні аналізи крові підходять для виявлення важкої та абсолютної недостатності гормонів. Продукція гормонів надниркових залоз вранці все ще може бути в межах норми, але вже давно на шляху до надниркової слабкості, яка помітна лише при визначенні добового профілю кортизолу та відповідної супутньої діагностики.
Функціонально індуковане виснаження надниркових залоз може бути скасовано. Регенерація займає багато часу, терпіння та наполегливості з боку пацієнта, як правило, від декількох місяців до 2 років. Часто це не прямий шлях, а перспективний шлях із невеликими невдачами між ними. Регенерація надниркових залоз вимагає великої співпраці, послідовності та наполегливості з боку пацієнта, що в кінцевому рахунку винагороджується поверненням добробуту.
Також гіпноз може один важливий будівельний матеріал для відновлення здорового подолання стресу і може використовуватися як профілактично (профілактично), так і як доповнення в терапії.
У звичайній медицині діагностика та терапія функціонально спричиненої втоми надниркових залоз не визнається, оскільки достатні наукові дослідження поки відсутні.