Овочі та морепродукти змішуються у рецепті воку

Простий і швидкий рецепт страви від marylineH

Час підготовки:

Час приготування: 30 хвилин

Складність: Легка

Інгредієнти (4 особи):

2 кабачка 1 жовтий перець 1 зубчик часнику 1 цибулина 5 грибів гриби Краплинка оливкової олії Соєвий соус Краплинка кунжутного масла Сіль Перець Перець Цитрусовий Перець Суміш з морепродуктів (тут заморожена пачка)

овочі

Підготовка:

Розморозити морепродукти під гарячою водою. Злив і резерв.
Помийте кабачки і перець.
Наріжте їх невеликими кубиками.
Очистіть часник і цибулю. Нарізати.
Протріть гриби і наріжте їх соломкою.
У гарячий вок наливаємо олії. Підрум’янюйте овочі приблизно 10 хвилин, періодично помішуючи. Солоний перець.
Додайте морепродукти, перемішайте і продовжуйте готувати 10 хвилин.
Цитрусовий перець при подачі.

Я подавав з пшеничною локшиною.

Одна порція (приблизно 230 г):
Калорії 356 ккал Білок 6,9 г Вуглеводи 4,6 г Жири 30,1 г.