Oxi за 1 тиждень виводить 2 кіло сирої їжі! Чи варто це; СТУДІЯ21
Oxi тестує сиру їжу.
Натхненний російським телешоу, Оксі минулого тижня вирішив спробувати сиру їжу на собі. Чоловік по телевізору розповів про свою дружину, яка виглядає на роки молодшою після зміни дієти.
Як пристрасна любителька м’яса, Оксі запитала себе: «Я теж можу це зробити. Без м'яса і без риби? "
Наші клієнти постійно повідомляють про свою веганську дієту ... Як ви почуваєтесь без м’яса, без риби та без молочних продуктів?
Що таке сира їжа?
До сирих продуктів належать свіжі, не підігріті продукти. Згідно з теорією, ви можете нагрівати їх лише до 40 °, щоб не руйнувати їх чутливі до температури речовини (наприклад, вітаміни). Крім того, це нібито заважає організму проковтнути `` відходи '', що виникають при нагріванні. Існують різні варіанти сирої їжі, де ви також можете їсти сиру рибу або сире м’ясо, наприклад. Oxi це залишив і зупинився на жорсткій версії.
Що саме вам дозволено їсти?
Усі види фруктів, крім бананів, усі види овочів, крім картоплі або солодкої картоплі, горіхи, олії холодного віджиму.
Дружина подумала: "Ой, що я роблю без своїх смажених кабачкових спагетті. "
Приклади їжі Oxis
Як ви можете бачити на малюнках, сира їжа Oxis також була візуально дуже привабливою ...
Її сніданок складався, як завжди, з 3 ложок вівсяних пластівців з мигдальним молоком. Різниця: вона зазвичай нагріває його в мікрохвильовці, але для сирих овочів замочує на ніч.
Раптом їй дозволили їсти фрукти - це трохи дратувало Оксі через фруктозу. Другий сніданок складався з хурми.
В обідній час був салат з 3 столовими ложками замочених ядер гречки. Ні олії, ні солі, ні спецій. Але масло холодного віджиму було б дозволено, тільки Oxi до цього не звик.
Коли настав маленький голод, Оксі погриз моркву. Перевага: Ви можете будь-коли погризти сиру їжу.
Перед вправою: 1 ст. Ложка вівсянки з мигдальним молоком та міні-бананом (що забезпечило необхідну енергію!)
Увечері знову був салат. Вона пригнічувала своє бажання солодкого ввечері маленькою фруктовою тарілкою. Після третього дня Оксі помітила, що насправді їй взагалі не бракувало солодощів.
Фруктове блюдо для перекусу
Обід: ракета, груша, чорна морква, буряк, 5 волоських горіхів
Вечеря: авокадо, салат, паприка, 1 ст. Ложка гречки, спагетті, огірок
Альтернатива: літній рулет з сирими овочами!
Висновок Oxi про сиру їжу
«Приготування їжі (якщо доглядати візуально) дуже складне. Салат, фрукти та овочі потрібно терпляче подрібнювати.
Моя енергія вдень та під час занять спортом насправді була такою ж, як зазвичай. Це, безумовно, було пов’язано з достатнім надходженням вуглеводів через фрукти та овочі.
Однак нерви були дуже тонкошкірими і дратівливими, оскільки я, природно, споживав дуже мало калорій, і мені довелося відмовитись від своїх улюблених нормальних «харчових звичок ...»
Чому швидке схуднення?
З сирою їжею, звичайно, ви споживаєте значно менше загальних калорій (особливо ніяких „поганих“ калорій), ніж з іншою формою харчування. Через це і тому, що ви зовсім не вживаєте сіль, ви швидко втрачаєте воду та вагу тіла.
Oxi продовжуватиме робити сировину?
Так, як дезінтоксикаційна або вітамінотерапія. Але їй все-таки потрібен звичний лосось зі смаженими кабачками. До того ж їх білка загалом бракувало. Завдяки великому обсягу фізичних вправ вона звикла споживати велику кількість білка, будь то через шейки або рибу та м’ясо ...