Оздоровча доза від змішувача
Доречніший, блискучіший і красивіший - з новими рецептами смузі
Ви тужите за оздоровчим днем? Тільки уявіть: вам не потрібно подавати документи на відпустку чи час у дорозі. Все, що вам потрібно для програми розслаблення між дверима та петлею, це міксер, фрукти, овочі та наші рецепти від "Веселкових смузі".
Якщо ви хочете зробити щось корисне для свого організму, дайте йому вітаміни, мінерали, мікроелементи, білки, клітковину та вторинні рослинні речовини - упакуйте у смачний смузі. Побалуйте своє тіло гарним напоєм. Існує відповідний секретний рецепт для будь-якої потреби: чи для сяючого кольору обличчя, меншої ваги, зневодненого тіла, розслабленого розуму чи сильного захисту.
Змішування на замовлення: що ти хочеш?
У "Веселкових смузі" ви можете отримати рецепти барвистих напоїв. Червоний, жовтий, зелений або синій - кожен смузі готується з фруктів, овочів, трав та спецій. Цінні інгредієнти змушують вас підходитись і діяти так, ніби ви насправді провели день у денному спа-центрі. Тепер вам залишається лише визначитися з правильною косметичною процедурою. Доступні ці чотири кандидати:
1. Тісно і красиво - джерело молодості
Справжня краса походить зсередини, і це не питання віку. Хочете доказ? Цей антивіковий смузі забезпечує гладку шкіру.
Рецепт коханої Клеопатри з алое вірою
Інгредієнти на 4 склянки:
2 груші, 2 апельсини, 1 шматок листа алое вера (приблизно 3 см), 2 чайні ложки кокосової олії, 250 мл кокосової води, приблизно 250 мл води
Підготовка:
Вимити і четвертувати груші. Видаліть серцевину і наріжте груші на шматочки. Очистіть апельсини від шкірки і наріжте їх шматочками. Очистіть лист алое віри. Помістіть у блендер грушу, апельсин та алое віру, а також кокосове масло. Влийте кокосову воду і воду, і все дрібно пасеруйте.
Приблизно 90 ккал на склянку, 1 г білка, 3 г жиру, 15 г вуглеводів
2. З детоксикацією для більшого самопочуття
Очищаючі спеції, фрукти та овочі, багаті життєво важливими речовинами, допомагають організму детоксикуватися. Особливо популярні: чорні смузі. Ваш секретний інгредієнт - це активоване вугілля. Ця „чорна детоксикація” перекинулася на нас із США.
Рецепт знайомства з містером Грей
Інгредієнти на 4 склянки:
10 невеликих сушених фініків (без кісточок), 1 таблетка активованого вугілля, 80 г мигдальних пластівців, 1 шматочок ванільної стручки Бурбона (приблизно 2 см), 250 мл кокосової води, приблизно 250 мл води
Підготовка:
Наріжте фініки шматочками і покладіть їх у блендер. Помістіть в блендер також активоване вугілля, пластівці мигдалю та шматочок стручка ванілі. Влийте кокосову воду і воду, і все дрібно пасеруйте.
На склянку приблизно 180 ккал, 5 г РЕВ, 12 г жиру, 16 г вуглеводів
3. Активізуйте свій метаболізм
Здоровий метаболізм необхідний для худого і здорового життя. Якщо ви хочете скинути кілька зайвих кілограмів, змішайте продукт для схуднення з інгредієнтами, що спалюють жир.
Рецепт смузі з банана з ківі
Інгредієнти на 4 склянки:
1 банан, 3 ківі, 1 жменя меленої бузини, 1 чайна ложка лляного насіння, приблизно 500 мл води
Підготовка:
Очистіть банан від шкірки і наріжте шматочками. Очистіть плід ківі і наріжте великими шматочками. Промийте водоріст і зірвіть листя. Помістіть у блендер шматочки банана та ківі, мелену траву та лляне насіння, додайте воду та дрібно пасеруйте всі інгредієнти.
На склянку приблизно 55 ккал, 1 г РЕ, 1 г F, 10 г KH
4. Нарешті розслаблений
Як смузі допомагає вам розслабитися? Перетираючи його ефірними оліями меліси. Навіть ті, хто постійно перебуває в стресі, можуть заснути з комфортом.
Рецепт солодких снів з мелісою
Інгредієнти на 4 склянки:
1 груша, 2 сушені інжир, 4 стебла меліси, 250 мл вівсяного напою, приблизно 250 мл води
Підготовка:
Помийте і розквартируйте грушу і видаліть серцевину. Нарізати на шматки. Подрібніть також інжир. Вимийте мелісу і зірвіть листя. Помістіть у блендер грушу, інжир та мелісу. Влийте вівсяний напій і воду, і все дрібно пасеруйте.
На склянку приблизно 60 ккал, 1 г PE, 1 g F, 12 г KH
5. Все на захист!
Приведіть свою імунну систему у відповідність до суворої холодної пори року - за допомогою безлічі корисних інгредієнтів, які зміцнюють ваш природний захисний щит.
Рецепт імбирного турбо-смузі з буряком
Інгредієнти на 4 склянки:
2 банани, 1⁄2 авокадо, 100 г буряків, 1 шматок органічного імбиру з шкіркою (приблизно 2 см), 2 ст. Ложки лимонного соку, приблизно 500 мл води
Підготовка:
Очистіть банани від шкірки і наріжте шматочками. Видаліть половинку авокадо з кісточки і видаліть м’якоть зі шкіри. Помістіть банани та авокадо в блендер. Очистіть буряк від шкірки і наріжте невеликими шматочками. Помістіть у блендер з імбиром та лимонним соком. Влийте воду і все дрібно пюрируйте.
На склянку приблизно 135 ккал, 2 г РЕ, 7 г жиру, 16 г вуглеводів
Повний асортимент абсолютно нових рецептів смузі для покращення здоров’я та самопочуття тепер доступний у нашій книзі "Веселкові смузі".