Оздоровча програма D
Програма охорони здоров’я D.A.S.H через 7 днів
Автор: Енн ДЮФОР, Керол ГАРНЬЄ
Редактор: Герцог
Дієта DASH, також відома як "безсольова дієта", надзвичайно важлива для багатьох людей. які навіть не підозрюють про це. Може, ти один із них? Ми вживаємо в 2-3 рази занадто багато солі, або близько 10 г на день, тоді як ВООЗ встановлює максимальний поріг 5 г, а деякі дослідники навіть знижують планку до 3 г. Проблема ? Сіль затримує воду та підвищує апетит, сприяючи таким чином набрякам, збільшенню ваги та високому кров’яному тиску. Крім того, занадто багато солі дисбалансує надзвичайно важливий баланс натрію/калію для кожної клітини. У разі надлишку порушується весь організм. Нарешті, натрій сприяв би виникненню діабету 2 типу.
- Принципи дієти DASH і чому ви її приймете
- Дуже практична порада щодо дотримання найкращої дієти у світі
- 7 спеціальних програм для здоров'я та схуднення, яких легко виконувати, з рецептами та порадами !
Автор Автор Автор Енн Дюфур, журналіст-фрілансер, захоплений харчуванням та природною медициною. Вона є автором численних книг про здоров'я та фітнес-бестселери. Енн закінчила Кулінарну академію в l'Atelier des sens. Керол Гарньє є журналістом Top Santé і автором чи співавтором численних бестселерів у виданнях Leduc.s. Рафаель Груман є дієтологом, він регулярно виступає в ЗМІ на теми ожиріння та дієти.
Дієта DASH корисна для вашого здоров’я, запобігає багатьом захворюванням і дозволяє скинути зайві кілограми! 7 спеціальних програм для здоров'я та схуднення, яких легко виконувати за допомогою рецептів та порад !
Перейшовши за цим посиланням, знайдіть усі книги за спеціальністю «Дієта».