Оздоровчі напої - це справді таке здорове здоров’я
Оновлено: 29.05.17 - 17:24
Як показали дослідження, буряковий сік насправді має багато користі для здоров'я. Те саме не можна сказати про інші так звані оздоровчі напої.
Оздоровчі напої - це велика мода. Але деякі обіцяють більше, ніж можуть насправді. Високо оцінені оздоровчі напої з першого погляду.
На даний час коктейлі з пирію, кокосової води та бурякового соку - все це лють у галузі охорони здоров’я. Довгий час вони могли отримати доступ лише через Інтернет або через Магазини здорового харчування купуйте, здорові кадри навіть потрапили до холодильних прилавків дискаунтерів. Оздоровчий іти, так би мовити. Незважаючи на свою високу ціну, екзотичні проходять як гарячі пиріжки, зрештою, ви хочете його здоров'я так, не економити.
Але що насправді можуть зробити ці передбачувані вітамінні бомби? Чи справді вони корисніші за соки з традиційних фруктів та овочів?? Інтернет-путівник з здорового харчування MuscleFood.com зараз має 5 наймодніших оздоровчих напоїв під мікроскопом.
Кокосова вода
низькокалорійна кокосова вода Потрібно трохи звикнути, коли насолоджуватися чистим, але як основа зелених смузі це чудово освіжаюча зміна, яка також нагадує відпустку. Кокосова вода - це хороший постачальник калію і тому повинен допомогти організму засвоїти більше води. Особливо під час занять спортом, якщо ви сильно потієте, це хороший спосіб Щоб компенсувати втрату рідини в організмі. На думку виробників, навіть після тренувань кокосова вода є ідеальним напоєм, оскільки вона містить особливо велику кількість Електроліти.
Кокосова вода іноді є справжньою цукровою бомбою
Однак немає жодних наукових доказів того, що кокосова вода насправді збільшує поглинання водою організму. Окрім того, що кришталево чиста вода з певною карибською нотою є приємною зміною мінеральної води або ароматизованої води - це не виштовхує рідинний баланс так само, як звичайна вода з-під крана. Швидше за все, дієтологи попереджають, що деякі виробники кокосової води також додають напій вантажі цукру додати, що в кінцевому підсумку повністю позбавляє його статусу "напою для здоров'я".
Чай з матчі
Кілька років тому, досі абсолютно невідомий у цій країні, матча розпочала свій тріумфальний марш як остаточний прискорювач для мозку. Будь то в тортах, смузі або чистий, як чай - зелений порошок можна знайти скрізь. Окрім деяких вітамінів та мінералів, матча містить багато вторинних рослинних речовин і тому вважається вловлювачем вільних радикалів в організмі. Дійсно є Навчання, які вказують на оздоровчий ефект Matcha. Тож там написано, що він робить Знизити ризик раку та допомогти у втраті ваги міг.
Інші дослідження показали, що матча сприяє регенерації після фізичних вправ і зміцнює імунну систему. Багато переконаних споживачів чаю з матчею клянуться одним врівноважуючий вплив на розум. Однак з останньою в першу чергу це залежить від приготування чаю, чи має він заспокійливий чи підбадьорливий ефект.
Пирій
Наступний кандидат перевірив, чи модний також здоровий: пирій повинен бути одним Різноманітність оздоровчих інгредієнтів власний: Він включає всі Мінерали, багато вітамінів, білків, зелений пігмент листя хлорофіл, який корисний для кровотворення, та багато антиоксидантів.
Деякі клянуться, що пирій - це найвищий еліксир життя. Однак експерт з питань харчування Алісон Хорнбі з Британської асоціації дієтологів зазначає, що пирій не корисніший за будь-який інший овоч чи фрукт. Це просто більш стильно - і дорожче.
Буряковий сік
Смакові рецептори теж повинні звикнути до цього напою, але воно того варте: адже буряковий сік - єдиний у нашому асортименті оздоровчих напоївфактично доведений оздоровчий ефект є! Буряк може через високий вміст нітратів антигіпертензивні ефекти також містить червоний бульбу багато вітамінів С і групи В, а також калію.
Активоване вугілля
У Великобританії та США зараз активоване вугілля повністю роздуто. Порошок тепер можна знайти в багатьох продуктах харчування, серед іншого ви можете насолоджуватися ним у своєму капучино, але також у вигляді чорної води. Передбачається, що вугілля не просто це Відбілити зуби, але перш за все це Детоксифікуйте тіло. Однак ці теорії не доведено.
Тест зміг чітко показати, що вам не потрібні модні напої, щоб зробити щось корисне для свого здоров’я. Час від часу на столі вітається склянка бурякового соку.
Франциска Гросвальд
Секрет гарної кави: смаження та приготування
Кофеолог та бариста Катя Штраубе з кав'ярні «Bad Saarow» відчиняє двері на запікальній машині. Фото: Патрік Плейл
Катя Штраубе пропонує 25 вишуканих видів кави як прямий імпорт, що рідко, принаймні у Бранденбурзі. Фото: Патрік Плейл
Хайке Штраубе, мати кофеолога та бариста Каті Штраубе, допомагає у смажанині кави Bad Saarow. Фото: Патрік Плейл
Катя Штраубе здобула кваліфікацію експерта з кави в кавовому консульстві Мангейма, що зробило її першою жінкою-кавовером на ринку. Фото: Патрік Плейл
Катя Штраубе також імпортує каву з Галапагоських островів. У їх обжарці пропонується 25 сортів. Фото: Патрік Плейл
Аромат кави залежить не тільки від площі вирощування. Спосіб смаження квасолі також має великий вплив на якість. Фото: Патрік Плейл