Оздоровчий бульба для схуднення та підтримки здоров’я - FOCUS Online

Гурмани можуть здорово бенкетувати рослиною бульби топінамбур: Овоч, схожий на картоплю, з м’яким горіховим смаком допомагає підтримувати здоров’я і повинен полегшити схуднення.

оздоровчий

Бульба артишоку складається з майже 80 відсотків води та 15 відсотків клітковини. Він містить велику кількість заліза, вітамінів та мінералів, таких як бета-каротин, вітаміни B1, C, D, а також калій та натрій. Крім того, у 100 грамах топінамбура є лише 20 калорій, тоді як, наприклад, у помідорах 50 калорій на 100 грам.

Бульба відома як ліки від ожиріння та діабету. Топінамбур набрякає в шлунку і дає відчуття ситості протягом декількох годин. Рослина також дуже популярне серед діабетиків, оскільки воно містить багато цукру інулін замість крохмалю. Крім того, вживання їх у їжу повинно зробити вас менш чутливими до стресів. Крім того, кажуть, що овочі підвищують загальне самопочуття, оскільки покращуються функції печінки, нирок, кишечника та серця. За даними журналу "Natur & Heilen", земляний плід також протидіє остеопорозу, оскільки збільшується споживання калію, що сприяє щільності кісткової тканини. Вони також є в супермаркетах, серед іншого