Оздоровчий четвер Dolce Vita - Дайвінг здоровий - Журнал DolceVita

Тренування всього тіла: плавання та дайвінг

Проведіть свій пляжний відпочинок не лише у, а часто і під водою, адже дайвінг - це здорово. Плавання та дайвінг належать до видів спорту на загальному тілі та сприяють вашому фізичному та психічному здоров’ю. Холодна вода також освіжає і створює гарний настрій.

дайвінг

Відкритий басейн в готелі Paradies

Невагомий у просторі та часі

У воді лежить не лише зв’язок із нашим первинним існуванням, а й походження нашого теперішнього життя. Де, як не там, нашому тілу повинно бути найкомфортніше. Чи то дайвінг у басейні вашого готельного комплексу, чи то глибоководне дайвінг у відкритому морі: невагомий рух у стихії води корисний для нас як фізично, так і розумово.

Дайвінг з апное

Фридайвінг (грецьке "ápnoia" = не дихати) є оригінальною формою дайвінгу і практикується без допоміжних засобів або чогось іншого. Просто затримайте подих і зануртесь у нього. Світовий рекорд у змаганнях з фрідайвінгу наразі становить 11:35 хвилин.

Підводне плавання

Наприклад, підводне плавання, дайвер оснащений дайвінг-пристроєм зі стисненим повітрям, ребратором або пристроєм для дайвінгу в шоломі. Завдяки зовнішньому надходженню повітря також можна проникнути в глибокі води, здебільшого дослідити підводний світ. Варто отримати ліцензію на дайвінг.

Позитивний вплив на здоров’я

Дайвінг зміцнює ваше здоров’я профілактично та під час реабілітації.

ЧОМУ дайвінг корисний для вашого здоров’я?

  • Рельєф тіла через невагомість під водою
  • Розслаблення хребта
  • Як результат: компенсація органу осі (неправильна постава та неправильні послідовності рухів)
  • Позитивний психологічний ефект: дайвінг працює як перерва від стресу над поверхнею води

ЯК впливає дайвінг на здоров'я?

  • Підвищена рухливість суглобового апарату
  • Позитивний вплив на астму та діабет
  • Стимуляція серцево-судинної системи та дихання
  • Зниження підвищеного рівня ліпідів у крові
  • Запобігання засміченню артерій

Якщо ви хочете схуднути, вам слід наважитися заглибитися у глибину води, оскільки дослідження показують, що в середньому за 10-хвилинне занурення витрачається близько 200 калорій.

Остерігайтеся пихатого

Особливо в небезпечних водах та на глибинах, дайвери піддаються багатьом ризикам, які можуть бути обмежені належним тренуванням та необхідною повагою.

  • Не потурайте втраті орієнтації та часу під водою.
  • Підвищена потреба в рідині обов’язково повинна бути компенсована після занурення.
  • Не поспішайте зі спуском і спливанням: існує ризик глибокого сп’яніння та пов’язаний з цим ризик пошкодження барабанної перетинки.

Хто не повинен пірнати?

Однак дайвінг не здоровий для всіх. Коли слід уникати занурення?

  • При бронхіті
  • Для високого кров’яного тиску
  • При хворобі руху
  • Жінки з грудними імплантатами
  • Люди, що перебувають у стані алкогольного та нікотинового сп’яніння

Ви знали, що …

Аквафобія, тобто страх перед самою водою, може мати вплив навіть під час прийняття душу. Згідно з ісландським дослідженням, цей специфічний тривожний розлад є 8 найпоширенішими ізольованими фобіями, і якщо він не заснований на конкретному небезпечному досвіді, його можна лікувати психологічно за допомогою впливу терапії.

Пориньте в оздоровчий готель Dolce Vita Paradies

У південнотирольському місті Віншгау готель Paradies пропонує фантастичну зону для басейну: криті та відкриті басейни з підігрівом (з гігантською гіркою) забезпечують ваше задоволення від дайвінгу під час вашого оздоровчого відпочинку в Південному Тіролі. Ви також можете покращити свою фізичну форму за допомогою водної аеробіки.

Хочете провести останні спекотні дні року занурення та плавання у оздоровчому готелі Paradies? Тоді дізнайтеся більше про купання в Латші у Віншгау.