Оздоровчий напій Підсилювачі імунітету на кожен день ЇЖТЕ РУМНІШЕ

напій

Зараз нам слід зміцнити захисний захист, оскільки лише здорова імунна система може запобігати інфекціям та боротися з ними. За допомогою оздоровчого напою EAT SMARTER, який ви можете легко приготувати самостійно, ви зможете заряджатися енергією щодня.

Зміст

  1. Випий себе у формі!
  2. До рецепта
  3. Яка насправді наша імунна система?
  4. Що робить оздоровчий напій таким здоровим?
  5. Поради та підказки щодо приготування оздоровчого напою
    1. кухонний посуд
    2. Замініть їжу
    3. Чіткість може змінюватися, як вам подобається
    4. Заморозити оздоровчий напій
  6. Знання, щоб забрати

Випий себе у формі!

Ми можемо зробити своє Щодня підштовхуйте імунну систему, бути озброєним проти вірусів, а також інших патогенів. Для цього ідеально підходить оздоровчий напій, обраний EAT SMARTER. Після приготування ви можете зберігати напій у холодильнику близько двох днів. Неважливо, ви п'єте підсилювач оборони на сніданок, обід, як невелику закуску між ними або ввечері: це завжди смачно і корисно.

Ось рецепт:

Яка насправді наша імунна система?

Наша імунна система - це захисна система, яка може розпізнавати чужорідні структури та реагувати на них. Він повинен забезпечувати цілісність нашого тіла. Ми маємо за це три захисні механізми:

  • Клітинна імунна система, що складається з клітин, які можуть вільно пересуватися або діяти в залежності від місця розташування.
  • Гуморальна імунна система, в основі якої лежать білки плазми.
  • Поверхневі бар’єри, такі як шкіра та слизові оболонки, які забезпечують механічний захист від патогенних мікроорганізмів.

Оздоровчий напій зміцнює всі три системи і тим самим підтримує нашу імунну систему для захисту від патогенних мікроорганізмів.

Що робить оздоровчий напій таким здоровим?

  • Зелені: Зелені овочі та фрукти, такі як селера (або шпинат, ракета) та ківі, містять фолієву кислоту та рослинний пігмент хлорофіл. Фолієва кислота відіграє важливу роль у кровотворенні, а хлорофіл допомагає транспортувати кисень у крові. Обидва процеси важливі для постачання наших клітин киснем, оскільки без нього в організмі нічого не працює, навіть захист від інфекції.
  • Вітамінна сила: Вітамін С - це, мабуть, найвідоміший вітамін, коли мова йде про здорову імунну систему та боротьбу із застудою. Як антиоксидант, він захищає наші клітини від вільних радикалів. У лікувальному напої кілька інгредієнтів набирають бали з вітаміном.
  • Щаслива кишка: Здорова кишкова флора є основою для цілої імунної системи. Клітковина з яблук, тобто вуглеводи, які наш кишечник не може перетравити, сприяють росту хороших кишкових бактерій, оскільки вони служать їжею для бактерій.
  • Цинк, срібна куля: Багато приймають добавки цинку для профілактики грипу та застуди. З наукової точки зору це є суперечливим, оскільки навряд чи існує якесь дослідження, яке б доводило, що цинк позитивно впливає на імунну систему, і надмірна шкідлива доза може бути швидко досягнута за допомогою препаратів. З натуральним цинком із груш цього не може трапитися, і якщо припущення відповідає дійсності, що цинк корисний для захисту від інфекцій, то груші точно вам допоможуть.
  • Міцність клітини: Куркума відома як підсилювач здоров'я ще з часів золотого молока. Корінь має протизапальну дію і одночасно зміцнює наші клітини, оскільки молекули барвника куркумін вбудовані в клітинні мембрани: Клітини зміцнені і можуть краще захистити себе від мікробів та бактерій. (1)
  • Краса зсередини: Петрушка має показник вітаміну А. Багато хто вже асоціює вітамін із красивою шкірою, оскільки він сприяє зростанню шкіри. Але вітамін не тільки підтримує нашу зовнішню шкіру цілою, наші слизові та здорові слизові також захищають від вірусів та бактерій.
  • Вбивця мікробів: Ефірні олії з селери ефективно працюють проти вірусів, уповільнюючи їх. З одного боку, вони можуть стримувати розмноження патогенних мікроорганізмів, а з іншого - перешкоджати їх прилипанню до клітин нашого організму.
  • Агітатор: Імбир насправді підігріває своєю пікантністю. Крім того, хімічна структура фітохімікатів гінгерол схожа на ацетилсаліцилову кислоту, інгредієнт таких препаратів, як аспірин. Це пригнічує утворення тканинних гормонів, що призводить до протизапального ефекту та зниження температури.

Поради та підказки щодо приготування оздоровчого напою

кухонний посуд

Якщо у вас немає соковижималки, ви також можете приготувати напій у блендері або за допомогою ручного блендера. Для цього може бути корисно додати трохи рідини до фруктів та овочів.

Замініть їжу

Якщо в даний час окремі інгредієнти не в сезоні, проявіть творчі здібності та просто замініть їх. Лайм можна обміняти на лимон, наприклад, яблука та груші також є соком, якщо це необхідно, а селеру можна замінити шпинатом або ракетою. Тут потрібні ваші уподобання.

Чіткість може змінюватися, як вам подобається

Кадр приємно гарячий. Однак, оскільки не всі діти люблять пікантність, ви можете використовувати лише половину імбиру, готуючи його для дітей. Якщо, навпаки, ви справжній шанувальник пікантності, ви можете приправити оздоровчий напій кайенським перцем, подрібнивши перець над пострілом.

Заморозити оздоровчий напій

Щоб не їздити постійно за покупками, ви можете готувати оздоровчий напій у великих кількостях і заморожувати у формочках для льоду. Заморожування не шкодить здоровим інгредієнтам. Потім ви можете щодня знову дуже швидко розморожувати маленькі знімки, щоб можна було почати новий день підходящим без особливих зусиль!

Добре знати: До речі, ви можете легко перетворити оздоровчий постріл на оздоровчий коктейль. Тоді рецепт робить не 30 пострілів, а чотири великі склянки. Однак пам’ятайте, що в коктейлі для здоров’я значно більше калорій і фруктози, і тому він може замінити сніданок, а не доповнити його.

Вам довго нудно оздоровчий напій? Тут є й інші напої, що підвищують імунітет: