Оздоровчий та оздоровчий дім
Власник студії Алекс Саймон був підготовленим терапевтом для концепції харчування EssSense з 2009 року. Він дозволяє своїм знанням перетворитися на цілісні та індивідуальні поради та підтримку. Нещодавно розроблена сауна завершує оздоровчу програму. Все під одним дахом.
Тепер НОВЕ у спортивній студії AKUF-GYM: В Body570 - аналіз складу тіла
Ідеальний спосіб контролювати та контролювати свої вправи: дізнайтеся, як складається ваше тіло.
Вага тіла сам по собі не може точно відображати успіх у тренуванні. Точна технологія InBody точно аналізує взаємозв'язок між жиром, м'язовою масою та відсотком води. Нове: емпіричні оцінки віку та ваги не мають значення. Численні наукові дослідження та їх публікації у відомих спеціалізованих журналах доводять точність та надійність InBody570.
Поговоріть зі мною, я поясню, як працює ця нова методологія.
Олександр Саймон: 06151-594710
Реєстрація на перевірку:
Струнка і підтягнута без дієти
Збалансоване та правильне харчування є частиною індивідуально адаптованого тренінгу. Наша порада не включає дієти. Ми покажемо вам прості способи оздоровити свій раціон за допомогою невеликих змін у ваших харчових звичках.
Інноваційна програма харчування для схуднення та підтяжки завдяки оптимізації метаболізму
Метаболічна програма "EssSense" - це сучасна харчова програма, спрямована на оптимізацію метаболізму. Програма не є новою дієтою, але базується на цих знаннях: здоров'я, самопочуття та оптимальна вага тіла можна досягти лише за умови, що метаболізм працює ідеально.
Ви часто відчуваєте втому і втому після їжі? Вам бракує мотивації до фізичної активності у вільний час? Ви кілька разів без успіху переживали дієти? Тоді ваш метаболізм може працювати не оптимально. Але ви можете це змінити.
Багато людей вживають недостатньо їжі, необхідної їх залозам, щоб виробляти потрібну кількість важливих гормонів. Метаболізм потрапляє в біду. Наслідки варіюються від "невідчуття справжньої фізичної форми" до набору ваги та таких захворювань, як цукровий діабет. Метаболізм кожної людини можна покращити просто шляхом індивідуального коригування меню. Оптимальний метаболізм - це основа збалансованого гормонального балансу, незмінного Імунна система і, отже, для стабільного здоров’я та життєвих сил ".
Програма метаболічного аналізу та харчування
Відправною точкою програми є розгорнутий метаболічний аналіз, в якому досліджують 43 конкретні показники крові та визначають індивідуальну метаболічну ситуацію.
Потім індивідуальні імунні реакції на 88 найчастіше споживаних продуктів перевіряються за допомогою харчового імунного тесту (імунний тест IgG) із сироватки крові. На основі всіх цих індивідуальних цінностей зараз створюється концепція харчування, спеціально розроблена для кожного учасника. З впровадженням нового меню стартовий сигнал подається для перших двох, приблизно тритижневих етапів метаболічного очищення. Вся концепція не працює як дієта зі зниженою калорійністю, а оптимізує метаболізм за допомогою правильної їжі, точної кількості напою та індивідуального складу їжі жирів, вуглеводів та білків. Метаболічні закупорки часто спричинені занадто великою кількістю «поганих» вуглеводів. Це, серед іншого, призводить до надмірних вимог до підшлункової залози, перевантаження надниркових залоз, розладів сну, дисфункції щитовидної залози та багато іншого.
Розслаблення та цілюще тепло
Хоча ви потієте під час тренувань, багато спортсменів згодом влаштовують собі сауну. На це є вагомі та розумні причини:
Сауна стимулює обмін речовин
Незалежно від того, професійний він чи спортсмен-аматор. Кожна людина отримує користь від цілющої спеки. Оскільки гаряче повітря стимулює кровообіг і обмін речовин. Це дозволяє тілу швидше відновлюватися після важких тренувань. Продукти метаболізму, такі як лактат, розщеплюються швидше та якісніше.
Сауна розслабляє м’язи та сприяє кровообігу
Відвідування сауни корисно для м’язів. Знижується напруга, можна запобігти незначним пошкодженням м’язів, перенапруженням і болючим м’язам або швидше зажити завдяки покращеному кровообігу.
Вивільнені гормони щастя мають знеболюючий ефект
Сеанс сауни також допомагає при гострих болях та скаргах на опорно-руховий апарат. Під час теплової терапії виділяються так звані бета-ендорфіни. Завдяки своїм морфіноподібним властивостям ці гормони щастя можуть мати знеболюючий та ейфоричний ефект.
Прийняття сауни зміцнює імунітет
Не тільки прискорюється регенерація, імунна система також зміцнюється відвідуванням сауни. Подібно до легкої температури, в сауні підвищується температура тіла. Щоб компенсувати це, кровоносні судини на шкірі розширюються, і ви починаєте потіти. Оскільки організм хоче регулювати свою температуру, відбувається випарне охолодження. Через великі відмінності між теплом сауни та охолодженням після цього утворюються антитіла, і організм звикає до коливань температури в холодну пору року. Це може запобігти грипу та застуді.
Розслаблення та відпочинок після дії та повсякденного життя
Заспокійливе тепло та відпочинок згодом дозволяють тілу та душі заспокоїтися та зарядитися енергією після часто напружених днів.
AKUF-GYM має інфузійну сауну при 90 ° C. Зона сауни була модернізована та перероблена в рамках ремонтних робіт.