Ожина для здорового артеріального тиску - посібник з вітамінів

артеріального

Чорна малина - навряд чи відома в Німеччині, хоча смачна і корисна для артеріального тиску

Rubus occidentalis родом з Північної Америки, де це широко поширений вид ягід, який зараз вирощують у багатьох інших частинах світу. По-німецьки це називають чорною малиною, і саджанці все частіше зустрічаються в місцевих розплідниках дерев. Чагарник явно нагадує ожину. Плоди виразно соковиті, солодкі та м’які малини - тільки в смоляному чорному кольорі.

Навчайтесь у найкращому південнокорейському університеті

Невелике дослідження надзвичайних ягід зараз проведено в клініці Anam приватного Корейського університету в Сеулі, одному з найвідоміших університетів Азії та найкращому університеті Південної Кореї, а також у дослідницькому центрі чорної малини в їх основному корейському районі вирощування в Гочані. Участь взяли 45 людей з високо нормальним артеріальним тиском, тобто значеннями від 130 до 139 мм рт. Ст. Систолічного та від 85 до 89 мм рт. Ст. Діастолічним .

Третина з них приймала порошок малини у формі капсул з добовою дозою 187,5 міліграмів протягом восьми тижнів. Капсули ще на третину містили 312,5 міліграма порошку малини щодня. Це відповідало 1500 або 2500 міліграм свіжої чорної малини на день. Решта випробуваних отримували плацебо.

Знизити систолічний артеріальний тиск через два місяці

тиску
На початку та після закінчення фази прийому проводили великі вимірювання артеріального тиску, аналізи крові та вимірювання рівня жиру в організмі. Виявилося, що у учасників, які отримували препарат із більшою дозою, систолічне 24-годинне значення артеріального тиску значно знизилося в середньому на 3,3 мм рт. Значення систолічного артеріального тиску протягом ночі становило навіть 5,4 мм рт. З іншого боку, не було змін у швидкості пульсової хвилі, маси кишкового жиру або запальних біомаркерів, таких як інтерлейкін-6 (IL6), фактор некрозу пухлини (TNF альфа), С-реактивний білок (CRP) або молекули адгезії клітин sICAM1 та sVCAM1 .

Це, безумовно, позитивне зниження значення систолічного артеріального тиску, безумовно, має місце в досить керованому ступені. У поєднанні з іншими заходами, такими як зниження ваги, поміркована програма фізичних вправ, зміна дієти, уникнення факторів ризику тощо, чорна малина може допомогти людям з високим нормальним артеріальним тиском наблизитися до нормальних значень і тим самим обмежити ризик захворювання.

Джерело: Jeong, H.S., et al., Вплив екстракту Rubus occidentalis на артеріальний тиск у пацієнтів з передгіпертензією: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване клінічне випробування, Харчування. 2015 листопада 6. pii: S0899-9007 (15) 00453-0, Epub опубліковано перед друком.

Більше, ніж глюкозамін та хондроїтин. 15 поживних речовин для суглобів!

З гіалуроновою кислотою та амінокислотами. Безкоштовна доставка зараз!