ОЖІРЕННЯ Чи добрий гумор викликає у вас занадто приємний апетит Апетит - Блог про здоров’я
Ми маємо право бути в гарному настрої ... навіть якщо це іноді може дати вам кращий апетит.
Це випадок, припускає це дослідження з Маастрихтського університету, у так званих "емоційних" поїдачах, які, як правило, їдять більше, коли вони в хорошому настрої. Ці висновки, представлені в журналі Appetite, підтверджують, що емоційний контроль є важливим фактором контролю ваги. Але вплив хорошого чи поганого настрою на споживання калорій ще слід продемонструвати.
Від "емоційності до їжі" до зайвої ваги: Помилка полягає в тому, що емоційні люди, які їдять, їдять більше, коли вони перебувають у негативному настрої, але це дослідження наводить деякі докази, хоча і обмежені, що це не завжди так. Тож деякі з нас наприкінці важкого дня «втішать» плиточкою шоколаду або піцою. Нещодавнє дослідження, засноване на даних когорти NutriNet-Health і опубліковане в американському журналі клінічного харчування, показало, що емоційне вживання їжі товстить або, принаймні, пов'язане з більшим ризиком зайвої ваги Дослідження підкреслило частоту такої поведінки у жінок та людей, які сидять на дієті для схуднення. "Ефект", який також існує у чоловіків, але в меншій мірі.
Гарний чи поганий настрій ? Дослідження було проведено в лабораторії, в якій взяли участь 86 студентів, яким у середньому було 26 років, оцінювали їх як емоційних або неемоційних пожирачів, яким демонстрували відеокліпи, щоб викликати позитивний, негативний або нейтральний настрій. Оцінка психічного здоров'я, емоційного відношення до їжі та харчової поведінки проводилась за визнаною (голландською) анкетою, Анкета поведінки голландців (DEBQ).
Обмеженнями дослідження є, звичайно, слабкість зразка та його умови в лабораторії, далекі від реального життя. Потім дослідники оцінили споживання калорій (чіпси та шоколад), спожиті відповідно до настрою кожного учасника.
"Емоційні" споживачі позитивного настрою значно збільшили споживання їжі порівняно з емоційними людьми, що їдять нейтральний настрій.
· Натомість негативний настрій не впливає на споживання їжі студентами, незалежно від того, емоційні вони чи не емоційні.
Дослідники роблять висновок, що люди, які їдять емоції, реагують на емоції інакше, ніж ті, що не їдять емоцій, і пропонують використовувати ці результати для кращого лікування ожиріння. Чи означає це, що нам слід засмучувати так званих "емоційних" поїдачів ?
Але, щоб зробити висновок про вплив настрою на дієту, необхідні додаткові дослідження. Фактом залишається факт, що емоційний контроль є визнаним фактором контролю ваги, а управління своїми емоціями сьогодні є однією з головних умов успіху, на яку посилаються психологи.
Доступ до наших файлів - Щоб отримати доступ до нього, ви повинні зареєструватися та ідентифікувати себе