ОЖІРЕННЯ Чи хороший настрій дає занадто багато апетиту журнал здоров’я
Ми маємо право бути в гарному настрої ... навіть якщо це іноді може дати вам кращий апетит.
Це випадок, припускає це дослідження, проведене в Університеті Маастрихта, у так званих "емоційних" поїдачах, які, як правило, їдять більше, коли вони перебувають у щасливому настрої. Ці висновки, представлені в журналі Appetite, підтверджують, що емоційний контроль є важливим фактором контролю ваги. Але вплив хорошого чи поганого настрою на споживання калорій ще слід продемонструвати.
Від “харчової емоційності” до зайвої ваги: Помилка полягає в тому, що емоційні люди, які їдять, їдять більше, коли вони перебувають у негативному настрої, але це дослідження наводить деякі докази, хоча і обмежені, що це не завжди так. Отож, деякі з нас наприкінці важкого дня “втішатимуться” плиточкою шоколаду чи піцою. Недавнє дослідження, засноване на даних когорти NutriNet-Santé і опубліковане в американському журналі клінічного харчування, показало, що вживання їжі під впливом емоцій товстіє або, принаймні, пов'язане з більшим ризиком зайвої ваги. Дослідження підкреслило частоту такої поведінки у жінок та людей, які сидять на дієті для схуднення. "Ефект", який також існує у чоловіків, але в меншій мірі.
Гарний чи поганий настрій ? Дослідження було проведено в лабораторії, в якій навчалося 86 студентів, у середньому 26 років, які оцінювали емоційних або неемоційних пожирачів, і яким демонстрували відеокліпи для тренувань у позитивному, негативному або нейтральному настрої. Оцінка психічного здоров'я, емоційного відношення до їжі та харчової поведінки проводилась за визнаною (голландською) анкетою, Анкета поведінки голландців (DEBQ).
Межами дослідження є, звичайно, слабкість зразка та його умов у лабораторії, далеких від реального життя. Потім дослідники оцінили споживання калорій (чіпси та шоколад), спожиті відповідно до настрою кожного учасника.
· Так звані "емоційні" поїдачі позитивного настрою значно збільшили споживання їжі порівняно з емоційними людьми, що їдять нейтральний настрій.
Натомість негативний настрій не впливає на споживання їжі студентами, незалежно від того, емоційні вони чи не емоційні.
Дослідники роблять висновок, що емоційні люди, які їдять емоції, реагують на емоції інакше, ніж ті, що не їдять емоцій, і пропонують використовувати ці результати для кращого лікування ожиріння. Чи означає це, що ми повинні засмучувати так званих "емоційних" поїдачів? ?
Але, щоб зробити висновок про вплив настрою на їжу, все-таки потрібні більш масштабні дослідження. Фактом залишається факт, що емоційний контроль є визнаним фактором контролю ваги, а управління своїми емоціями сьогодні є однією з головних умов успіху, на яку посилаються психологи.
Доступ до наших файлів-Щоб отримати доступ до нього, ви повинні зареєструватися та ідентифікувати себе