ОЖИРІННЯ Чарівні гриби, так, але проти зайвої ваги - Nature Communications - блог Santé

Цей гриб Ganoderma lucidum, який також називають "рейші", здатний зменшити зайву вагу та збільшення ваги у тварин, показує це китайсько-американське дослідження. Знову ж таки, цей ефект опосередковується мікробіотою або складом бактерій у кишечнику. Поліпшуючи кількість "хороших" бактерій та зменшуючи запалення, рейші допомагає запобігти ожирінню. Висновки в журналі Nature Communications.

проти

Добавки Ganoderma lucidum (або рейші) можна придбати в Інтернеті, але незалежно від цих початкових результатів не рекомендується вживати заходів. Ці добавки можуть зріджувати кров і, отже, становлять небезпеку при високому кров'яному тиску. Крім того, вони вже відомі, що мають ряд побічних взаємодій з певними препаратами. Однак також пропонуються суттєві переваги: ​​у китайській медицині ганодерма люциду, як вважають, покращує здоров’я та довголіття. Перевірений при лікуванні раку, рекомендований як корисний для імунної системи або для зменшення серцево-судинних факторів ризику, його ефекти залишаються невизначеними. Систематичний огляд Кокрана * підкреслив відсутність якості рандомізованих контрольованих досліджень щодо його наслідків.

Тут дослідники з Університету Чанг Гун та інших науково-дослідних інститутів на Тайвані та в США виявляють ефект ожиріння цього гриба, який століттями застосовується в медицині, випробовуючи його на мишах як добавку. в різних кількостях порівняно з плацебо. Вони показують, що миші, які харчуються з високим вмістом жиру, набирають багато ваги та жиру, за винятком випадків, коли їм також давали добавку рейші: Знижена добавка у мишей, що харчувалися дієтою з високим вмістом жиру:

6 г ваги та збільшення жиру, тобто 30% порівняно з плацебо,

Маркери запалення,

Інсулінорезистентність,

Дисбаланс мікробіоти кишечника.

Ø З іншого боку, добавка не виявляє жодного впливу на мишей, які харчуються звичайною дієтою.

Який процес ? Рейші покращує кількість «хороших» бактерій у кишечнику та зменшує запалення, пов’язані з ожирінням.

Рандомізовані контрольовані дослідження на людях ще не проведені, однак, автори вказують, що у разі підтвердження це доповнення може бути лише на додаток до збалансованого харчування та фізичних вправ. І хоча цей екстракт гриба значно допомагає запобігти набору ваги у чоловіків, все ж здоровіше уникати дієти з високим вмістом жиру.

Читайте також: ОЖІРЕННЯ І МІКРОБІОТ: C. ramosum, бактерія, що зберігає жир -