Ожиріння Харчування та особистісний розвиток
Важко ковтати та Wikoaching
Сьогодні я збираюся зробити посилання, апріорі дивне, між двома блогами. Один займається харчуванням (для важких для ковтання), а інший - особистісним розвитком (для Wikoaching).
Харчування, їжа чи дієта - це стовпи нового зла, яке панує майже у всіх суспільствах планети, я назвав ожиріння, надмірну вагу та хвороби цивілізацій.
У нещодавній автобіографічній статті я виклав 3 основні резолюції щодо настання нового року.
Відповідати за свій раціон, регулярно займатися спортом і змінювати фігуру все ще є одними з найсильніших і найповторюваніших бажань жителів нашої планети.
Чому харчування, збільшення ваги та особистий розвиток тісно пов’язані між собою ?
Самооцінка та впевненість у собі
Говорячи про особистий розвиток, ми часто маємо на увазі роботу над самооцінкою, впевненістю в собі з метою покращення стосунків з іншими, зустрічі з коханням або, наприклад, для пошуку кращої роботи.
Ці приклади, очевидно, є кліше, але тим не менше вони ілюструють поточну ситуацію розвитку особистості.
Сьогодні зовнішній вигляд - це джерело комплексів, низької самооцінки та іноді жорстоких патологій поведінки.
Фізичний стан може бути джерелом розчарувань, бар’єром для розвитку та соціального відторгнення.
Кайдани краси та бажання диктують нам ЗМІ, зірки та реклама.
Просто зробіть пошук у мережі, щоб зрозуміти, що канони краси жорстко продиктовані вимірами "мрій", тонких і струнких тіл з майже божественною пластикою.
Більшість населення, очевидно, не вкладається в ці кайдани краси. Тому у нас є більшість людей, які хочуть змінити свою зовнішність, бути прийнятими, оціненими та бажаними в нашому суспільстві.
Зараз зв’язок між харчуванням та особистісним розвитком дуже чіткий.
Неправильне харчування, пов’язане з небезпечною поведінкою (перекуси тощо), призводить до збільшення ваги, погіршення самооцінки і, зрештою, до невгамовної потреби в дієті.
Дієти та особистісний розвиток
Якщо ви дотримуєтеся дієти, щоб схуднути, сформувати своє тіло або просто покращити своє здоров’я, ви робите особистий розвиток.
Незалежно від того, яка ваша мета і як (тип дієти, наприклад), коли ви дієтуєте, ви змушуєте себе дотримуватися нових правил (більш-менш важких), щоб отримати бажане.
Хіба це не особистий розвиток ?
Дієта - основа розвитку особистості в харчуванні.
Як би дивно це не здавалося, коли ви починаєте займатися особистим розвитком, ви, природно, цікавитесь тим, що їсте.
Поліпшення якості дієти - це рання форма розвитку особистості у більшості людей.
І навіть якщо в нашому суспільстві часто виділяють дієти. Це правда, що не всі дієти створені однаково, деякі ефективніші за інші, більше шанують нашого здоров’я, ніж інші.
Дієти не є обов’язковими
Щоб вдосконалити фігуру, модні дієти - не обов’язково хороші рішення. Як і всі дієти, вони можуть призвести до недоліків, психологічних проблем і, зрештою, збільшення ваги.
Ось чому існують інші методи контролю споживання калорій. Мікаель підсумовує це у статті, яка використовує метафору ванни.
Ви можете спробувати змінити своє оточення, змінити свої звички, щоб сісти на дієту без дієт.
Як я вже говорив у своєму блозі, приготування здорових страв заздалегідь також може бути способом уникнути піддавання найнебезпечнішим промисловим продуктам.
Дієти стали величезною модною модою. Помноження дієт - це лише відображення нашого суспільства, яке породжує людей із зайвою вагою та ігнорування особистості.
Якщо ви дотримуєтесь відомої дієти, ваш обов'язок - навчитися небезпеці згаданої дієти, перш ніж продовжувати свій досвід.
У найсерйозніших випадках відсутності впевненості в собі, що погіршується зовнішнім виглядом, будь-яка дієта може зробити трюк, щоб отримати те, що ви хочете, але якою ціною ?
Дієта та харчування - це складні науки, і якби у вас була лише одна порада, щоб покращити свій раціон, щоб змінити свій зовнішній вигляд, це було б не поспішаючи. !
Не поспішайте насолоджуватися новими продуктами, не поспішайте вибирати свіжі та натуральні продукти, не поспішайте читати медичні та серйозні журнали про їжу.