Ожиріння - краще схуднути за допомогою Біблії
Як скинути свої кілограми, використовуючи біблійні поради щодо дієти.
Жахлива харчова ситуація
Ожиріння також може виникнути через те, що окремі сфери життя перестають знаходитись у збалансованих відносинах. Наступні фактори відіграють вирішальну роль у нашому цілісному здоров’ї:
- Дієта зі здоровою змішаною їжею,
- регулярні фізичні навантаження,
- Підтримка людських стосунків,
- Контроль над власним життям,
- Почуття культури, напр. Б. Музика,
- а також пережита особиста віра.
Коли всі ці життєві фактори знаходяться в рівновазі, людині, як правило, не потрібно мати зайву вагу. Перший пункт «Дієта зі здоровим змішаним харчуванням» є передумовою працездатності, життєвої сили, креативності, здоров’я та нормальної ваги. На жаль, ситуація зовсім інша. Доведено, що жителі індустріальних країн, зокрема, їдять занадто мало так званих основних продуктів.
Варто поглянути на Старий Завіт, адже вже в першому розділі ми читали про важливість цих продуктів. І Бог сказав: "Дивись, Я дав тобі всі рослини, що приносять насіння по всій землі, і всі дерева з плодами, що приносять насіння для їжі" (Буття 1:29). Тут мається на увазі така їжа, як зерно та вироблені з нього продукти, фрукти, овочі, бобові, гриби, ягоди, картопля, рис та горіхи. Той, хто їсть настільки універсально та різноманітно, забезпечує достатній запас життєво важливих поживних речовин.
Спалювання жиру за допомогою здорового харчування
Біблійне меню
Навіть сьогодні - приблизно 2600 років потому - ця харчова концепція є абсолютно сучасною і сучасною: багато складних вуглеводів, достатня кількість білка і лише мало жиру є основним харчуванням для здоров'я, ситості, гарного вигляду та продуктивності.
Будь ласка, не сприймайте мене неправильно: я не хочу досягти того, що відтепер ви споживаєте лише овочі та воду, а щоб ви значно збільшили частку щоденної пропорції овочів та фруктів. З поживної точки зору, для того, щоб бути здоровим і залишатися здоровим, ми повинні їсти щонайменше п'ять порцій цього дня, при цьому одна порція - це кількість, яка поміщається в складеній рукою, наприклад B. 1 яблуко, 1 апельсин, 1 банан або близько 150 г салату, 200 г квасолі, 200 г моркви тощо.
Ожиріння шляхом заміщення потреб
Біблія також повідомляє про цю цілісну послідовність. Переїдання - з якоїсь причини - обтяжує серце (Лука 21:34), людина матеріально збідніє (Приповісті 23:21) і виникають хвороби та роздратування (Екклезіяст 5:16). Надмірна, пишна їжа - "обжерливість", як перекладає її Лютер, - це вираз катастрофічного способу життя. Навіть якщо в Біблії прямо не згадується про зайву вагу, з їхніх слів все одно видно, що Бог із любові застерігає нас від переїдання, а також від вживання алкоголю чи куріння. У листі до галатів (5: 19-21) апостол Павло не робить різниці між "їдцями" та "п'яницями".
Біблія завжди описує людей як таких, що мають дух, душу і тіло. Віра також розглядається як ставлення цілої людини з серцем, тілом та розумом. Отже, Бог не лише звертається до нашої голови у своєму слові - Бог навіть робить наше тіло будинком, в якому мешкає Його Святий Дух (1 Коринтян 3: 16-17). Отже, якщо Бог поводиться з нашим тілом так любовно - тоді не слід просити нас узгоджувати свій спосіб життя цілісно з ним?!
Втрата ваги починається в свідомості
Навіть якщо незліченні спроби схуднути в минулому не давали результатів, нам слід дистанціюватися від них і знову сподіватися. "Я не можу, бо це теж не працювало в минулому" - це брехня, яка заважає нам починати спочатку.
Спробуй це! Тут потрібна ваша воля. Якщо ти скажеш «ні» певним речам, ти здобудеш перемогу і будеш більш задоволений собою, ніж якби піддався своїй потребі в неконтрольованому харчуванні. Роблячи це, дайте собі зрозуміти, що без Ісуса ви нічого не можете досягти. З нею у вас є все необхідне для життя, включаючи сили для правильної втрати кілограмів. Смійте йому довіряти більше, ніж вашим звичним негативним реченням.