Ожиріння лікар хоче використати шматок струни для його вимірювання
У дописі, опублікованому нашими англійськими колегами в Daily Mail, доктор Майкл Мослі висуває найбільш оригінальну теорію. Для вимірювання ступеня ожиріння було б краще використовувати шнурок, а не злоякісний ІМТ (Індекс маси тіла). Його теорія породжує шум, і ми пояснюємо, чому.
Десятирічне дослідження на 2,8 мільйона пацієнтів
Ожиріння та надмірна вага шкодять вашому здоров’ю. Поки що в тропіках нічого нового. За винятком того, що угода може бути дещо змінена завдяки a британське дослідження що викликає справжній кайф. Він був розроблений з дані, зібрані протягом 10 років близько 2,8 мільйона англійських пацієнтів.
Дослідження розпочалось у 2000 р. Дослідники вивчали, що сталося з пацієнтами протягом 10 років. Вони були класифікуються за категоріями відповідно до їх ваги та їх індекс маси тіла.
ІМТ - це, пам’ятайте, співвідношення зріст/вага. Ви можете знайти всю інформацію на Calculersonimc.fr.
На початку дослідження люди, які страждали ожирінням (ІМТ від 40 років) В 22 рази частіше розвивати такі патології, як апное сну, діабет 2 типу або серцева недостатність, порівняно з тими, хто підтримував «здорову вагу». Точно, ІМТ цих людей, які зберігали «здорову вагу», вказував на те, що на початку дослідження вони мали трохи надмірну вагу. Однак вони теж були вдвічі частіше розвинути діабет 2 типу та апное сну протягом наступних кількох років. Як що.
Врешті-решт, вчені дійшли висновку, що ІМТ не є надійним способом обчислення надмірної ваги або ожиріння. Точніше, це недостатньо точний спосіб для розрахунку кількості жиру (у порівнянні з м’язами), які містить наше тіло.
Вимірюйте ожиріння або зайву вагу шнурком, а не ІМТ
Але потім ? Як дізнатися, чи є у вас надмірна вага чи ожиріння без ІМТ? Доктор Майкл Мослі пропонує забезпечте себе простим шнурком:
Почніть з обрізання шматка струни, щоб він був таким великим, як ви. Потім складіть цей шматок навпіл і спробуйте обернути його навколо талії.
Це кошеня буде в захваті від оголошення цієї новини !
Якщо нам неможливо звести кінці з кінцями, це означає, що у нас надмірна вага в шлунку.:
Накопичення вісцерального жиру, як правило, є результатом ряду різних факторів, включаючи надмірне споживання солодкої та крохмалистої їжі, надмірне вживання алкоголю (особливо пива), відсутність фізичних вправ, стрес, поганий сон і, звичайно, генетика.
Сканер DEXA для вимірювання рівня жиру та знання його точного розташування
ну так, Ви можете бути ідеально мускулистим з високим ІМТ. М'яз дуже важить, робить людину важчою, що спотворює обчислення. Натомість жир важить менше. Саме з цієї причини ми можемо бути легкими, з низьким ІМТ., але при цьому занадто багато жиру в організмі (особливо кишковий).
Щоб точно виміряти рівень жиру в організмі, у лікарні можна отримати сканер DEXA. Подібно до рентгенівських знімків, він дає дуже точне вимірювання рівня жиру в організмі та його розташування.
У дослідженні в США вчені розглядали результати вимірювання 1234 пацієнтів з ІМТ, які також пройшли сканування DEXA. Чоловіки вважалися ожирінням, якщо DEXA виявила, що вони мають 25% і більше жиру в організмі. Іншими словами, якби чверть їх тіла складалася з жиру. У жінок, бо вони природно несуть більше жиру, маючи показник жиру в організмі вище 30%, вони визначали їх як "ожирілих".
Виходячи з ІМТ, лише 20% пацієнтів у цьому дослідженні вважалися ожирінням. За допомогою DEXA ставка зросла до 56% !
Словом, візьміть котушку з ниткою і пройдіть тест 😉 Чекаємо, коли ви поговорите про це на наших форумах, а особливо в нашому розділі "Здоров'я".