Ожиріння Mediaportal AOK Баден-Вюртемберг
Регулярність творить чудеса
Згідно з поточним звітом про харчування Німецького товариства з харчування, у Німеччині надмірна вага має 59 відсотків чоловіків та 37 відсотків жінок. Переїдання та відсутність фізичних вправ у довгостроковій перспективі неминуче призводять до ожиріння. І це може мати тяжкі наслідки для постраждалих.
Цукровий діабет 2 типу зустрічається приблизно в 90 відсотках усіх випадків в умовах сильної надмірної ваги (ожиріння). AOK лікар Dr. Сабіне Кнапштейн: «Порівняно із людиною із нормальною вагою з індексом маси тіла - ІМТ - 21, ризик діабету у людей із надмірною вагою з індексом маси тіла в 35 разів вищий. Цей ризик впливає навіть на молодий вік. Тому з занепокоєнням у Німеччині у віці від трьох до 17 років у 1,1 мільйона дітей та підлітків є надмірна вага, а ще 800 000 страждають ожирінням. Тому не дивно, що так званий віковий діабет все частіше зустрічається у дітей та підлітків.
Діабет пошкоджує судини та нерви, а тому є однією з найважливіших причин інфарктів та інсультів. Близько 40 відсотків усіх нових сліпот можна віднести до діабету, близько 30 000 діабетиків страждають на ампутацію стопи або ноги, а кожен п'ятий випадок хронічної ниркової недостатності обумовлений діабетом 2 типу.
Сюзанна Деде, дієтолог з АОК Баден-Вюртемберг, знає, які профілактичні заходи можна вжити проти ожиріння: «Початок регулярних переїздів. Сюди входить розширення повсякденних рухів, таких як підйом по сходах або вихід з метро на одній станції, щоб пройти довше додому. Що стосується їжі, регулярність творить чудеса. З’їжте один раз, а потім зробіть 3–4-годинну перерву. Пийте між ними багато води або несолодкого трав’яного та фруктового чаю. Частіше думайте про овочі і, звичайно, теж їх їжте. Слід пам’ятати про вживання жиру, тобто купуйте жир і економно використовуйте ріпакову олію або оливкову олію під час приготування їжі. Навіть якщо споживання м’яса є стабільним роками, контроль за власним споживанням не може зашкодити. Тут багато прихованих жирів ".
Страхувальники AOK, у яких лікарем діагностовано «надмірну вагу», перебувають у надійних руках медичної страхової компанії; вони можуть зв’язатись безпосередньо зі своїм центром обслуговування клієнтів, який зв’яже їх зі службою харчування AOK. «Ми готові запропонувати своїм клієнтам особисті рекомендації щодо харчування, групові програми чи програми для зниження ваги, що підтримуються комп’ютером. Клієнти можуть отримати індивідуальну консультацію разом зі спеціалістами з руху ”, - говорить Сюзанна Деде.