Ожиріння може призвести до летального результату! Ми харчуємось здорово

летального

Щорічно понад 100 000 людей у ​​Німеччині передчасно помирають від наслідків надмірної ваги! Не дивно, адже майже кожна четверта доросла людина страждає ожирінням і страждає від впливу своїх кілограмів. Але чому ожиріння є настільки небезпечним або навіть смертельним?

Хто має зайву вагу?

Індекс маси тіла - це формула для розрахунку маси тіла щодо розміру тіла; він показує збільшення жиру в організмі, що перевищує нормальний рівень. За допомогою формули «кг/м2» ви можете легко розрахувати власний ІМТ. ІМТ понад 25 кг/м2 вже вважається надмірною вагою, а ІМТ понад 30 кг/м2 визначається як ожиріння. ІМТ від 18,5 до 24,9 кг/м2 розглядається як нормальна вага.

Які наслідки зайвої ваги?

Ожиріння напружує все тіло, адже кожен орган повинен боротися з наслідками непотрібних кілограмів. Прикладами можливих вторинних захворювань є високий кров’яний тиск, цукровий діабет 2 типу, проблеми із суглобами, безпліддя у чоловіків, дихальні паузи вночі, жовчнокам’яна хвороба, атеросклероз, інсульти, інфаркти, рак та багато іншого! Страшно, що ІМТ 30 кг/м2 вже скорочує тривалість життя на 6 - 7 років, а ІМТ 40 кг/м2 і більше на 10 років! Але не лише фізичні наслідки навантажують багатьох людей із зайвою вагою, а й психологічні. Через свою велику вагу багато хто втрачає впевненість у собі та впевненість у собі, вони відходять і страждають від самотності і навіть депресії. Не надто рідко причиною цього є безліч негативних реакцій їхніх ближніх людей, які мало розуміють свою ситуацію.

Що робити, якщо у вас надмірна вага?

Кожен, хто має надмірну вагу, повинен спочатку пройти обстеження у лікаря. Ретельне обстеження може, наприклад, виключити перші фізичні наслідки, такі як проблеми із суглобами, підвищення рівня ліпідів у крові або високий кров'яний тиск. Тоді зміна всього способу життя неминуча для нормалізації ваги тіла. У центрі уваги має бути здорове, збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи. Часто доцільно вносити ці зміни під наглядом професійної підтримки. Кожен кілограм менше також знижує ризик вторинних захворювань і може полегшити наявні симптоми.

Ожиріння є недооціненою широко розповсюдженою хворобою, і до нього слід ставитись більш серйозно всіма залученими. Оскільки багато людей досі вважають, що той чи інший кілограм занадто багато на вагах - це просто проблема зору. Набагато більше інформації про схуднення ви можете знайти тут!