Ожиріння ніхто не перебуває в безпеці Defimedia
Ожиріння, яке все більше набирає популярності на Маврикії, може мати серйозні наслідки для здоров'я людини, включаючи підвищений ризик серцево-судинних захворювань, каменів у нирках, а також апное сну.
Згідно з Глобальним звітом про харчування за 2015 рік, ожирінням страждають 5,4% дівчат та 3,8% хлопчиків у віці 5-19 років, тоді як 15,7% жінок та 5,8% чоловіків страждають ожирінням, показники яких з тих пір переглянуті в бік збільшення. Поганий спосіб життя часто є основною причиною ожиріння. Відсутність фізичної активності, розлука батьків або втрата коханої людини та невдачі в школі - серед інших причин, які можуть спричинити надмірну вагу. У деяких випадках ожиріння може бути пов’язане з генетичною передачею, якщо обидва батьки мають надлишкову вагу, ймовірність ожиріння їхньої дитини становить понад 50%.
Асоціація T1 Diams також взяла участь у боротьбі з ожирінням
Доктор Правеш Кумар Гюнес з Асоціації T1 Diams пояснює, що існує багато факторів, що призводять до ожиріння, але також багато видів ожиріння. Коли ми говоримо про ожиріння, ми відразу ж пов’язуємо це зі шкідливою їжею або переїданням. Однак це не обов'язково так. "Ожиріння може передаватися дитині через сімейний анамнез, сидячий спосіб життя, генетику людини, а також воно може мати наркотичне походження і через надлишок кортизону, що виробляється організмом людини, яка є людиною", - вказує на те. Ожиріння обчислюється за індексом маси тіла (ІМТ). Йдеться про ділення ваги людини на її зріст у квадраті. «Потім отримана цифра визначатиме, чи страждає людина ожирінням, зайвою вагою чи худим. ІМТ нормальної людини становить від 18,5 до 25. Людина з ІМТ від 25 до 30 має надлишкову вагу. Той, хто має ІМТ старше 30 років, страждає ожирінням, а хтось із ІМТ менше 18,5 вважається худим », - повідомляє він.
Доктор Правеш Кумар Гюнесс каже, що для того, щоб розрахувати ІМТ дитини, ви повинні врахувати криву їх зростання. Згідно з останніми дослідженнями асоціації, 20% людей старше 18 років страждають ожирінням і 35% мають надлишкову вагу. За словами лікаря, за пацієнтами спостерігають з року, і найстаршому з них зараз 89 років. Він також повідомляє, що згідно з останніми дослідженнями, проведеними на людях у віці від 0 до 18 років, 15% мають надлишкову вагу, а 10% страждають ожирінням. Останнє на наше запитання відповість, що ожиріння не завжди вражає лише діабетиків. В межах асоціації за кількома людьми стежать лікарі, психотерапевти, але також дієтологи. Це мультидисциплінарна діяльність. Згодом ці люди збираються на щотижневі зустрічі, щоб обговорити пацієнтів у кожному конкретному випадку, щоб знати процедуру, яку слід дотримуватися для лікування. Пацієнт повинен дотримуватися дієти. “Однак батьки та сім’я не залишаються осторонь. Вони також матимуть тренінг з питань харчування з метою пропаганди здорового харчування. Родина та пацієнт проходять це навчання », - уточнює лікар.
9, проспект Бернардіна де Сен-П'єр
Кватре Борнес, Республіка Маврикій
Телефон +230427 2916
Дів'я Поурун, клінічний дієтолог: "Слідкуйте за швидким харчуванням"
За словами дієтолога, ми схильні вважати, що додаємо ваги, тому що вживаємо занадто багато крохмалю. Насправді, «не їжа робить нас товстими, це кількість. Надлишок калорій також товстіє. Крім того, наш організм виділяє два типи гормонів - один, що викликає голод, а інший заважає нам бути голодними. Однак існують і гормональні дисбаланси, особливо коли людина перебуває в стресі. Як результат, він, як правило, їсть, навіть коли не голодний, що спричинить збільшення ваги. І в цьому випадку це погано, тому що людина буде прагнути споживати більше, ніж їй насправді потрібно », - каже Дівія Порун. Хоча це може здатися дрібницею, купівельна спроможність також сприяє ожирінню.
«Швидке харчування швидше, і багато маврикійців схильні думати, що купувати овочі та витрачати час на приготування - це марна трата часу. Однак фаст-фуд впливає на харчування з високим вмістом солі та цукру », - каже вона. Генетика також впливає на фізіономію людини. “Ви повинні знати, що ожиріння пов’язане з діабетом та серцево-судинними захворюваннями. Якщо в сімейній історії є випадки ожиріння, людина, швидше за все, страждає ожирінням », - зізнається дієтолог. "З іншого боку, якщо ця сама людина піклується про своє харчування, це значно зменшує ризик ожиріння", - каже вона. Дієтолог зазначає, що прийом їжі швидко збільшує ризик ожиріння. "Важливо взяти щонайменше 20 хвилин, щоб їсти, тому що, швидко харчуючись, ми залишаємось почуттям голоду, і ми, як правило, їмо більше", - підсумовує вона.
Кушал Буррут: "Мене завжди називали" товстим "
Зараз йому двадцять і відомий під прізвиськом Акаш, хлопець каже, що в підлітковому віці мав зайву вагу. Через багато років він перетворився.
"Я був" одягнений "з юних років, але мені було все одно. Потім все ускладнилося під час мого навчання в школі, коли учні давали мені різні імена. Деякі навіть заходили так далеко, що проклинали мене, коли я важив 120 кілограмів і носив футболки 4XL », - каже він. Кушаль пояснює, що про свій біль він мовчав, незважаючи на численні поранення. Потім він клацнув у 2014 році.
“Ми були з родиною та друзями, і всі говорили про нові резолюції. Коли я сказав, що збираюся схуднути, всі засміялися ", - говорить Кушаль. “У глибині душі я образився. Я пішов додому, став перед дзеркалом і прийняв рішення змінитись назавжди ", - згадує юнак. Наступного дня він зайнявся спортом. “Оскільки я не міг дозволити собі особистого тренера, я шукав поради в Інтернеті. Потім я стежив за своїм харчуванням і виконував вправи щодня, коли прокидався о шостій годині за допомогою свого старшого брата ", - говорить він.
Кушаль зізнається, що спокусився легким шляхом. “Я доклав зусиль, щоб самостійно приготувати їжу та уникати фаст-фуду. Коли мої друзі попросили мене вийти на обід, це було важко, але ти мусив знати, як сказати «ні», щоб досягти моєї мети », - визнає Кушаль. Через вісім місяців результати вже були видимі. “Ви повинні вірити в себе і мати вагомі причини для цього. Для мене це було почуття того, як мене знову і знову називають "товстим". Це була моя мотивація. Відтепер мої жертви та мої зусилля поважаються. Я вже не той. Я нова людина і відчуваю себе більш присутнім у суспільстві », - говорить він. Кушаль визнає, що його зусилля неможливі без допомоги батьків. “Батьківська підтримка дуже важлива. Вони повинні заохочувати своїх дітей займатися спортом », - підсумовує він. Юнак описав свою неймовірну подорож у своєму акаунті в Instagram akash1440.
Думка психолога: вплив зайвої ваги на самооцінку
Психологічні наслідки надмірної ваги або ожиріння можуть включати падіння самооцінки, підвищену тривожність, а також більш серйозні стани, такі як депресія з декількома іншими симптомами, такими як млявість або розлади харчування, такі як булімія та анорексія. Крім того, люди з надмірною вагою частіше почуваються відкинутими та непривабливими в суспільстві. Емоційна напруга може призвести до додаткового набору ваги, і важко контролювати таке, пояснює Відхі Бекару. Дуже часто люди з надмірною вагою мають низьку самооцінку і негативно ставляться до власного зовнішнього вигляду.
«Деякі люди не люблять дивитися на себе в дзеркало з цих причин. У цьому випадку важливо, щоб у людини почала формуватися позитивна самооцінка. Наявність негативних думок або почуттів може вплинути на впевненість у собі в інших сферах життя. З цих причин важливо, щоб людина розпізнавала негативні емоції і працювала над ними, щоб їх змінити », - інформує психолог Відхі Бекару. Вона припускає, що хорошим способом підвищення самооцінки є досягнення цілей. “Робіть усе для досягнення своїх цілей. Почніть з малих, особистих та реалістичних завдань, а потім регулярно перевіряйте свій прогрес. Ви почнете любити себе. Якщо вам хочеться здатися, подумайте про прогрес, який ви змогли досягти », - каже вона. Щоб схуднути, потрібен час, а це може зайняти дні, а то й місяці. Треба терпіти. "Не нехтуй собою і одягайся привабливо. Існує також безліч стилів моди для людей, що страждають ожирінням або зайвою вагою. Можливо, вам сподобається один із цих стилів. "
Відхі Бекару радить родичам та членам сім'ї визначати фактори, що призводять до ожиріння, замість того, щоб критикувати або ігнорувати відповідну людину. Сім'я відіграє велику роль, як оточення та підтримка людини із зайвою вагою, яка сидить на дієті. При необхідності сім'я повинна викликати фахівця або терапевта, щоб допомогти огрядній людині. Відхі Бекару пояснює, що, незважаючи на те, що вона стикається з критикою та дискримінацією поза домом, членам сім'ї потрібно змусити її почуватись коханою та приділяти їй необхідну увагу та прихильність. На закінчення я б сказав, що ми живемо в сучасному світі, але фізичний вигляд людини не повинен бути пріоритетом. Найважливіше те, що всі люди, страждають ожирінням чи ні. У всіх нас є почуття та емоції, які заслуговують на те, щоб їх поважали. Потрібно просто вірити в себе і любити себе.