Ожиріння Ожиріння - це як турбостаріння - що ми можемо з цим зробити - FOCUS Online
На думку канадських вчених, ми помилялися щодо ожиріння. Вони стверджують: ожиріння є відображенням нашого процесу старіння. Ті, хто страждає від надмірної ваги, страждають від недуг, які зазвичай з’являються лише в літньому віці.
Близько двох мільярдів людей у всьому світі мають надлишкову вагу, майже кожен третій. З них 600 мільйонів страждають ожирінням - патологічно ожирінням. Лікарі помітили різке збільшення кількості постраждалих людей, особливо у дітей - чому це?
Дослідники вважають, що ми раніше розглядали ожиріння з неправильної точки зору. Як відомо, ожиріння впливає на наше здоров’я, самопочуття та фізичну форму. Збільшується ризик діабету, інфаркту або інсульту.
Однак, що насправді може бути за цим: Надмірна вага змушує нас старіти швидше. Зараз це пояснюють вчені з університету Конкордія в Канаді. Своїм навчанням вони хочуть стимулювати нові дослідницькі підходи та методи лікування.
"Дві сторони однієї медалі"
Вчені опублікували свої результати в журналі "Ожиріння Огляди", стаття має назву "Ожиріння і старіння: дві сторони однієї медалі".
Дослідники під керівництвом автора дослідження Сільвії Сантоса проаналізували близько 200 досліджень, які вивчали наслідки ожиріння. Сюди входять впливи на імунну систему, рухливість або навіть психічне сприйняття.
Результат вчених: Що стосується навантаження на здоров'я, ожиріння відображає процес старіння. Дослідники не хочуть стверджувати, що старіння та ожиріння - це одне і те ж - натомість вони називають це як таке "Дві сторони однієї медалі".
Ожиріння прискорює процеси старіння
"Я завжди прошу постраждалих перерахувати якомога більше супутніх захворювань", - пояснює автор дослідження Сільвія Сантоса. «Тоді я запитую, які з них пов’язані зі старінням. Більшість скажуть «усі» ». Вона твердо вірить, що ожиріння прискорює наш процес старіння.
Вчені називають різними механізмами, що мають місце в організмі при надмірній вазі, як фон: мітохондріальні захворювання, запалення та ослаблений імунітет.
Уражені більше сприйнятливі до вірусів, люди з надмірною вагою більше страждають від таких інфекційних захворювань, як грип. На них страждають такі захворювання, як саркопенія - прогресуюче виснаження м’язів, яке зазвичай відбувається лише із збільшенням віку.
Ожиріння шкодить теломерам
Крім того, ожиріння пошкоджує теломери, захисні ковпачки на кінці ниток ДНК. Дослідники іноді називають їх "запобіжником смерті" - якщо вони стають коротшими, процес старіння прискорюється. Механізми в організмі, пов’язані з оновленням, ремонтом та переробкою, стають слабшими.
Краще зрозуміти процеси ожиріння
Сантоса сподівається, що дослідження допоможе людям краще зрозуміти фізичні процеси, пов'язані з ожирінням. За допомогою аналізу вона хоче стимулювати нові методи лікування та варіанти лікування, а також нові підходи до дослідження.
"Я сподіваюся, що ці спостереження ще трохи зосередять наш підхід до розуміння ожиріння і в той же час дозволять по-різному поглянути на ожиріння", - пояснює вчений. "Ми ставимо інші запитання, ніж ті, що традиційно задаються".
Раніше інші дослідження намагалися встановити зв'язок між процесами старіння та ожирінням. Публікація університету Конкордія знову проводить порівняння. Однак для того, щоб вивести з цього конкретну процедуру, тема повинна бути розглянута надалі.
Старіння здоровим: 5 заходів на довге життя
Однак загалом застосовується таке: фізичне здоров’я також впливає на процес старіння. Американські вчені визначили в масштабному дослідженні п’ять пунктів, за допомогою яких ви можете продовжити тривалість свого життя до десяти років. Гарвардські дослідники радять:
- Слідкуйте за вагою: Індекс вашої маси тіла повинен становити від 18,5 до 24,9. Як надмірна, так і недостатня вага викликають сумнів
- Не вживайте алкоголь і не вживайте дуже мало алкоголю: Ви повинні споживати максимум 100 грамів чистого алкоголю на тиждень, що відповідає приблизно 2,5 літрам пива
- Харчуйтесь здорово: Вчені рекомендують їсти мало м’яса. З’єднуйте одну одиницю білка на день з п’ятикратною кількістю овочів
- Стань некурцем: Кинути палити ніколи не пізно. Навіть ті, хто вирішив це зробити у віці 50 років, роблять щось корисне для свого здоров’я
- Переміщення: Для початку достатньо десяти хвилин на день, вчені рекомендують в якості мети три години вправ на тиждень