Ожиріння (ожиріння) у дітей • Причини та профілактика

Ожиріння - загальна проблема здоров’я, що визначається високим рівнем жиру в організмі. Індекс маси тіла (ІМТ) 30 і вище є показником ожиріння.

Всесвітня статистика ожиріння

Глобальне ожиріння зросло майже втричі з 1975 року.
У 2016 році понад 1,9 мільярда дорослих людей віком від 18 років мали надлишкову вагу. З них понад 650 мільйонів страждали ожирінням.
39% дорослих у віці 18 років і старше мали надлишкову вагу в 2016 році, а 13% страждали ожирінням.
Більшість населення світу живе в країнах, де надмірна вага та ожиріння вбивають більше людей, ніж недостатню.
У 2016 році 41 мільйон дітей віком до 5 років мали надлишкову вагу або ожиріння.
Понад 340 мільйонів дітей та підлітків у віці 5-19 років мали надлишкову вагу або ожиріння у 2016 році.
Ожиріння можна запобігти.

Ожиріння в США

За останні кілька десятиліть ожиріння стало важливою проблемою для здоров'я. Насправді в США це зараз вважається епідемією.

Згідно зі статистичними даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC), близько 93,3 млн дорослих (39,8%) та 13,7 млн дітей та підлітків (18,5%) страждають ожирінням.

Незважаючи на збільшення відсотків, існує багато способів запобігти ожирінню у дітей та дорослих.

Ожиріння в Німеччині

Дані, опубліковані Всесвітньою організацією охорони здоров’я в 2014 році, показали, що хоча Німеччина є проблемою, що набуває все більшого значення, всередині Європейського Союзу дорослі та люди з ожирінням становлять 54,8% від загальної кількості населення порівняно з Францією - 60,7%, Іспанія 60,9% або Великобританія 63,4%.

Ожиріння у дітей

Що викликає ожиріння у дітей?

Діти з різних причин страждають надмірною вагою та ожирінням. Найпоширенішими причинами є генетичні фактори, малорухливий спосіб життя, нездоровий режим харчування або поєднання цих факторів. Лише рідко ожиріння спричиняється таким захворюванням, як гормональні проблеми. Фізичний огляд та деякі аналізи крові можуть виключити можливість хвороби як причини ожиріння.

Незважаючи на те, що проблеми з вагою трапляються в сім'ях, не всі діти з сімейною історією ожиріння матимуть зайву вагу. Діти, чиї батьки або брати та сестри мають надлишкову вагу, можуть мати підвищений ризик ожиріння самі, але це може бути пов'язано із загальноприйнятою сімейною поведінкою, такою як харчові та фізичні вправи.

Загальний раціон та рівень активності дитини відіграють важливу роль у визначенні ваги дитини. Багато дітей сьогодні проводять багато часу в неактивності. Наприклад, середня дитина щодня проводить біля телевізора близько чотирьох годин. У міру того, як комп’ютери та відеоігри стають більш популярними, кількість годин бездіяльності може зростати.

Класифікація ожиріння

Індекс маси тіла - це простий і широко застосовуваний метод оцінки маси тіла. Перевірте наступну таблицю:

Чому профілактика важлива?

Профілактика ожиріння відіграє важливу роль у здоров’ї. Ожиріння пов’язане з довгим переліком хронічних захворювань, багато з яких з часом стають складнішими для лікування. Ці умови включають:

метаболічний синдром
Діабет 2 типу
гіпертонія
високий рівень тригліцеридів і низький рівень "хорошого" холестерину
Хвороба серця
інсульт
Апное сну
Хвороби жовчного міхура
проблеми зі статевим здоров’ям
неалкогольна жирова хвороба печінки
Артроз
психічні розлади

Зосереджуючись на профілактиці ожиріння та зміні способу життя, можливо, можна уповільнити або запобігти розвитку цих захворювань.

Профілактика ожиріння у дорослих включає регулярні фізичні навантаження, зменшення споживання насичених жирів, зменшення споживання цукру та збільшення споживання фруктів та овочів. Крім того, участь членів сім'ї та медичних працівників може допомогти підтримувати здорову вагу.

Огляд у 2010 році підходів до охорони здоров’я показав, що існує кілька способів вплинути на державну політику для пропагування методів запобігання ожиріння: зміна харчового середовища, створення змін на основі політики в школах, а також підтримка Ліки та інші медичні стратегії - це можливі способи запобігти ожирінню.

Однак лише деякі з цих методів були визнані ефективними, і існують перешкоди для їх використання.

Здорова вага важлива для збереження здоров’я. Вжиття заходів щодо запобігання ожиріння у вашому повсякденному житті - хороший перший крок. Навіть незначні зміни, такі як вживання більше овочів і відвідування тренажерного залу кілька разів на тиждень, можуть допомогти запобігти ожирінню.

Якщо вас цікавить індивідуальний підхід до вашого раціону, дієтолог може надати вам необхідні інструменти.

Крім того, зустріч з особистим тренером або тренером з фітнесу може допомогти вам знайти ті фізичні навантаження, які найкраще підходять для вашого тіла. Це робить ожиріння у дітей запобіжним.