Ожиріння, підлітки спалюють менше калорій у спокої Creapharma
У 15 років менше потреби в енергії
Це дослідження, проведене проф. Теренс Вілкін з Медичного факультету Університету Ексетера в Англії виявив, що 15-річні діти спалювали на 400-500 калорій менше в день у порівнянні з витратою калорій, коли їм було старше 10 років. Іншими словами, цей витрата калорій зменшився приблизно на чверть у віці від 10 до 15 років. Але до 16 років їх витрата калорій знову почав зростати. Для порівняння, McDonalds Big Mac містить 508 калорій, і потрібно 500 годин Зумби (повної програми фізичної підготовки, що включає танці), щоб спалити 500 калорій.
Дослідження також виявило, що підлітки під час статевого дозрівання менше тренувались. Це зниження фізичної активності особливо значне серед дівчат, рівень активності яких знижується приблизно на третину у віці від 7 до 16 років.
1 третина дітей із зайвою вагою або ожирінням
Ці нові висновки, які з’явилися після того, як уряд Великобританії розпочав стратегію проти зростання кількості людей, що страждають ожирінням у дитинстві, можуть пояснити, чому багато молодих людей страждають ожирінням під час статевого дозрівання. ВООЗ вважає, що дитяче ожиріння є однією з найбільших проблем охорони здоров'я у 21 столітті. За даними англійської установи (NCMP), третина дітей у віці від 10 до 11 років страждають від надмірної ваги або ожиріння.
Вчитель. Вілкін пояснює: “Дитяче ожиріння та діабет, пов’язаний з цим, є одними з найбільших проблем здоров’я нашого часу. Наші результати можуть пояснити, чому підлітки набирають кілограми під час статевого дозрівання ".
Менше калорій !
На запитання Creapharma.ch, проф. Вілкін зазначає, що фізична активність не є основною частиною лікування ожиріння в цьому конкретному випадку, головне - споживати менше калорій. Професор англійської мови каже, що немає доказів того, що сучасні підлітки менш активні, ніж 25 років тому.
Ми спалюємо калорії двома способами - добровільно під час фізичних вправ і ненавмисно, лише щоб залишитися в живих. Думаючи або думаючи, підтримуючи кров у теплі та серцебиття, тепло, підтримуючи функціонування печінки та нирок у підлітковому віці потрібно вживати 1600 калорій на день.
Падіння потреб у калоріях
Ці мимовільні витрати калорій логічно збільшуються з віком та збільшенням розміру тіла з 5 років, але дослідники з подивом виявили, що під час статевого дозрівання, починаючи з 10 років, ці витрати калорій дуже важливі. Це відкриття не залишило байдужими дослідників, оскільки здоровий глузд припускає, що в цей період стрімкого зростання (починаючи з 10 років) потреба в калоріях також продовжує зростати.
Враховано понад 250 дітей
З 2000 по 2012 рік група дослідників аналізувала дані приблизно 350 дітей, що мешкають у Плімуті, Великобританія. Ці молоді учасники проходили оцінку кожні 6 місяців у віці від 5 до 16 років, протягом яких проводились аналізи крові разом із вимірюванням розміру, складу тіла та фізичної активності. Зрештою, дані 279 дітей могли бути використані для проведення цього дослідження. Дослідники також вимірювали кількість калорій, що використовуються на кількість споживаного кисню.
Знизьте кількість споживаних калорій
Вчені навколо проф. Вілкін показав, що діти особливо сприйнятливі до двоступеневого збільшення ваги, по-перше в дитинстві, ймовірно, завдяки дієті та способу життя батьків, а друге - під час статевого дозрівання. Набір ваги в період статевого дозрівання досі був незрозумілим. Цей новий висновок наводить на думку, що пояснення може полягати в падінні кількості споживаних калорій молодими підлітками, коли вони перебувають у стані спокою під час статевого дозрівання.
Вчитель. Вілкін пояснює: «Шукаючи пояснення збільшення ожиріння в підлітковому віці, ми були здивовані, виявивши різке і несподіване падіння кількості спалених калорій під час підлітку. Ми можемо лише припускати причину. Але це може бути еволюційною рисою збереження калорій для зростання, яка тепер може сприяти збільшенню рівня ожиріння у дітей, коли їжі багато. Цілком можливо, що ми еволюціонували для збереження калорій, щоб забезпечити зміни в організмі під час статевого дозрівання, але оскільки зараз у нас достатньо калорій щодня, це падіння витрат призводить до надмірної ваги ".
Це дослідження було опубліковане 8 вересня 2016 року в Інтернеті в Міжнародному журналі ожиріння, журнал під редакцією Nature.
Щоб продовжити з цього дослідження:
- Витрати калорій у спокої зменшуються приблизно на чверть у віці від 10 до 15 років. Але до 16 років витрата калорій починає знову зростати. Як результат, мова піде про споживання меншої кількості калорій під час статевого дозрівання, щоб уникнути набору ваги.
- Заняття спортом рекомендується для доброго здоров'я, але в цьому конкретному випадку це, схоже, не впливає. Головне - з 10 років зменшувати кількість продуктів із занадто великою кількістю калорій.
12 вересня 2016 р. Ксав'є Груффат (дипломований фармацевт ETH Цюріх, дипломований MBA). Джерело: прес-реліз дослідження.
Посилання на дослідження: Стаття „Докази збереження енергії під час пубертатного росту: 10-річне поздовжнє дослідження (EarlyBird71)” опублікована в Міжнародному журналі з ожиріння. Автори - Мохаммод Мостазір, Елісон Джеффрі, Джо Хскінг, Бред Меткалф, Лінда Восс та Теренс Вілкін.