Ожиріння підлітків - які наслідки воно має і як з ним можна боротися
Підлітковий вік - це, мабуть, найчутливіший період під час навчання людини. Тому проблеми з вагою в підлітковому віці можуть спричинити життєві травми.
Надмірна вага та ожиріння - це надмірне накопичення жиру. У більшості випадків ці стани виникають із-за високого споживання калорій порівняно з потребами організму. Якщо така висока калорійність також пов’язана з відсутністю фізичних вправ, зайві кілограми мотивовані.
Ожиріння впливає на якість життя, а також на фізичне та психічне здоров'я людини. Серед ризиків для здоров’я, які спричиняє ожиріння, є: підвищений ризик серцево-судинної системи, ризик діабету та низька тривалість життя. Що стосується психічних розладів, ожиріння може сприяти депресії, тривожності, соціальній ізоляції, а також харчовим розладам, таким як компульсивне харчування або булімія.
Які підлітки схильні до ожиріння?
Підлітки, схильні до ожиріння, це ті, хто:
- Вживайте занадто багато енергетично щільних продуктів (висококалорійних - фаст-фуд, випічка, солодощі)
- Не займайтесь спортом взагалі (я проводжу багато годин на дивані, переглядаю фільми, а також на телефоні чи планшеті)
- Вони мають уповільнену швидкість метаболізму через медичні причини
- Вони стали стійкими до інсуліну
Як ожиріння проявляється у підлітків?
На додаток до очевидного накопичення зайвих кілограмів та індексу маси тіла, що перевищує нормальні межі для підліткового зросту та віку, ожиріння може також проявлятися такими симптомами:
- Непропорційні риси обличчя через зайві кілограми
- У хлопчиків жирові відкладення в грудях
- Жирові відкладення на животі
- Статеве дозрівання настає раніше
- Скупчення надлишку жирової тканини на руках/ногах
Через знущання, яким вони піддаються, а також через те, що ожиріння впливає на їх зовнішній вигляд, у підлітків, які страждають ожирінням, часто виникають проблеми з самооцінкою, ізоляцією чи депресією та занепокоєнням. Часто навіть ці психічні розлади змушують їх їсти ще більше, тому підлітки потрапляють у замкнене коло, яке важко розірвати.
Який вплив ожиріння чинить на здоров’я підлітків?
Якщо ожиріння виникає в підлітковому віці, тоді молода людина зазнає таких ризиків для здоров’я:
Як боротися з ожирінням у підлітків?
Батьки, сім'я та друзі підлітка з проблемами здоров'я повинні бути поруч з ним, підтримувати його та допомагати в боротьбі із зайвими кілограмами.
Дієтолог, фітнес-тренер та психолог складають надзвичайно сильну команду, яка може допомогти будь-якому підлітку із зайвою вагою вирішити свої проблеми із вагою тощо.