Ожиріння підлітків п’ять рекомендацій американських вчених
Американські вчені радять батькам допомагати своїм підліткам формувати гарний імідж тіла та здорові харчові звички. RelaxNews
Американська академія педіатрії (AAP) випускає нові рекомендації, які допоможуть вирішити проблему зростаючої кількості підлітків, що страждають ожирінням, та розладів харчування, що впливають на них.
Клінічна доповідь AAP, що виходить у вересневому виданні журналу "Педіатрія", описує п'ять різних способів, як батьки можуть допомогти своїм підліткам підтримувати стабільну вагу. Вони були розроблені у відповідь на зростаюче занепокоєння з приводу сучасних методів, які підлітки обирають для схуднення. Методи, які вони схильні обирати, можуть призвести до серйозних медичних наслідків, таких як серцева недостатність, симптом, який часто спостерігається у людей з анорексією.
Важливо також сприяти здоровому зниженню ваги серед молодих людей, оскільки, хоча рівень ожиріння серед дітей середнього віку має тенденцію до зниження, рівень підлітків залишається стабільним.
Нові наукові рекомендації включають п’ять стратегій як для медичних працівників, так і для батьків, щоб допомогти молодим людям уникнути розладів харчування та прийняти позитивне ставлення до підтримки ваги. Ці стратегії спрямовані на формування хороших повсякденних звичок, а не на схуднення. Тому вони підходять для всіх підлітків, а не лише для зайвої ваги.
- Три способи поведінки, яких слід уникати -
Ці рекомендації рекомендують насамперед не заохочувати молодих людей дотримуватися дієти. Рекомендація, орієнтована як на медичних працівників, так і на батьків. Автор дослідження, педіатр Невіл Голден з Медичного факультету Стенфордського університету, пояснює, що дієти, як доведено, є неправильними для підлітків і навіть можуть призвести до втрати ваги. Попередні дослідження показали, що молоді люди, які сидять на дієтах у віці від 14 до 15 років, мали втричі більше шансів отримати зайву вагу на момент виходу із середньої школи, порівняно з іншими учнями цього ж віку.
Підліткам також слід уникати підрахунку споживаних калорій, щоб забезпечити їм енергію, необхідну для цих років зростання.
Батьки також повинні уникати натяків на вагу своїх дітей або навіть утримуватися від коментарів щодо власної ваги чи ваги своїх нащадків. Професор Голден зазначає, що матері, які негативно висловлюються про власну вагу, можуть несвідомо заохочувати своїх дітей не мати стосунків між грудьми та тілом. Тим паче, що люди, незадоволені своєю зовнішністю, схильні відмовлятися від фізичних навантажень і застосовувати несмачні методи схуднення.
- Дві корисні звички, рекомендовані для батьків -
Останні дві рекомендації зосереджені на хорошому контролі ваги. Ось чому вчені радять батькам допомагати своїм дітям розвивати гарний імідж тіла, заохочуючи їх їсти здорову їжу та займатися спортом, щоб привести себе у форму, а не худнути.
Американські лікарі також рекомендують сім'ям регулярно їсти разом. Навіть якщо немає необхідності примушувати сімейні трапези щовечора, спільне харчування якомога частіше - це ефективний спосіб для батьків навчити маленьких дітей добре харчуватися.