Ожиріння попереджають протягом 7 років вдома Evenimentul Zilei
Автор: АдамПопеску/Дата публікації: 06.11.2008 03:06
Діти, які набирають зайві кілограми перед початком навчання, мають більший ризик зайвої ваги та діабету.
Сидячий спосіб життя та фаст-фуд призвели до тривожного збільшення кількості людей, які страждають на цукровий діабет 2 типу в Європі. Томас Данн, генеральний секретар Міжнародного товариства з вивчення діабету у дітей та підлітків, присутній минулого тижня на конференції "Діабетичний менеджмент: новини та досягнення від конференції ADA’08" у Парижі, навчає румунських батьків, як запобігти діабету 2 типу у дітей.
EVZ: Кількість дітей з діабетом зростає у всьому світі. Що повинні робити батьки, щоб допомогти своїм дітям залишатися здоровими?
Томас Данн: Важливо, щоб їжа приймалася сім’єю, щоб не давати дітям їсти наодинці перед телевізором. Якщо матері відіграють важливу роль у харчуванні, батьки мають не менш важливу роль у спорті. На вихідних батьки можуть планувати зі своїми дітьми грати у футбол, кататися на велосипеді тощо. Головне - вплинути на те, щоб діти зберігали свою вагу перед тим, як йти до школи. Якщо малюки набирають зайві кілограми перед вступом до школи, у зрілому віці існує набагато більший ризик зайвої ваги та діабету 2 типу, якщо є сімейний анамнез.
Багато батьків роблять все можливе для розвитку своїх інтелектуальних здібностей, але вони не цінують фізичні навантаження. Як знайти баланс?
Це неправильно, якщо балансу немає. Батьки не повинні забувати, що здоровий дух знаходиться у здоровому тілі. Якщо малі вивчать дві години математики або англійської мови, їм доведеться переїхати на півгодини. Здоровий спосіб життя будується щодня. Наприклад, батьки не повинні водити своїх дітей до школи, а дозволяти їм гуляти, як тільки вони це зможуть. Якщо є старший брат, який опікується наймолодшим, все вже стає простіше. Рух повинен бути частиною повсякденного життя. Замість того, щоб піднятися на ліфт, він може піднятися сходами. Це приклади, які ми повинні наводити своїм дітям.
У Румунії нещодавно у школах заборонено фаст-фуд. Який вплив матиме цей захід на здоров’я дітей?
Швидке харчування - проблема, оскільки воно дешеве, смачне, і після його споживання ви відчуваєте потребу пити багато коли або солодких напоїв. На продуктах повинні бути більш детальні етикетки, щоб ми знали, скільки калорій ми споживаємо. Вчителі та батьки повинні навчати своїх дітей робити здоровий вибір. З іншого боку, у школі існує тиск з боку однолітків. Колеги вирішують, які продукти їсти. Важливо навчити дітей здорового харчування.
Що їдять діти в школі?
Важко скласти правила. Діти їдять те, що їдять інші. Важко сказати, що він повинен їсти овочі та фрукти. Наприклад, мої діти їдять те, що їдять інші колеги, але, на щастя, вони не мають зайвої ваги. Вони також мають приклад вдома і знають, як вибрати найкраще. Якщо ми робимо вправи, звичайно, ми також їмо піцу та фаст-фуд. Якщо одного разу ми взяли 20-кілометрову прогулянку на велосипеді, не проблема зупинитися в ресторані швидкого харчування, щоб поїсти. Якщо ми використовуємо багато енергії, то ми також можемо їсти висококалорійну їжу. Якщо ти пробудеш у ліжку цілий день і будеш лінива неділя, ти не можеш піти на фаст-фуд. Якщо ви нічого не їсте, то вам слід з’їсти салат, щоб збалансувати баланс.
Студентів все менше приваблюють спортивні заняття. Як їх можна спонукати насолоджуватися спортом у школі?
Нам потрібно зробити спортивні заняття більш привабливими. У цьому випадку США є гарним прикладом, тому що там школи дуже пишаються своїми спортивними командами, і дуже важливо бути в них частиною та брати участь у змаганнях. Хто має дуже добрі результати у спорті, той цінується так само, як студент, який має хороші результати з інших предметів. Спортивні змагання повинні бути такими ж популярними в Європі, як Олімпіада з математики, фізики тощо.
Професор доктор Томас Данн
> Генеральний секретар Міжнародного товариства з вивчення дитячого та підліткового діабету
> Завідувач відділення загальної педіатрії та ендокринології/діабетології дитячої лікарні "Auf der Bult", Німеччина
> Президент Німецької діабетичної асоціації