Ожиріння. Причини і природні методи лікування
by Redactia Sfat Naturist · Опубліковано 23 вересня 2017 р. · Оновлено 9 червня 2020 р
Одержимість їжею стала однією з найпоширеніших залежностей сьогодні. Отже, ожиріння є справжньою проблемою у всьому світі, і його слід розуміти та лікувати якомога швидше.
Що робити?
Люди або діти, які страждають цією проблемою, мають дефіцит мінеральних солей, особливо вітаміну К. Відомо, що перевищення нормальної ваги на 20% призводить до ожиріння. Доктор Ганс Діл, Каліфорнія, каже, що на 5 кг більше скасовує рік життя.
Починати режим схуднення необхідно, але також виконувати деякі медичні тести має бути враховано. За цей час необхідно забезпечити кількість білка та 600-800 грам калорій у вигляді вуглеводів, щоб запобігти втраті м’язової тканини. М’язова тканина - це місце, де спалюється жир, тому, втрачаючи м’язи, ви все менше втрачаєте вагу.
Тому потрібна повільна втрата ваги. Слід уникати солодощів, солі, жирів, алкогольних напоїв, борошна, хліба, м’ясних соусів. Переважно їсти знежирене молоко, салати з самого початку їжі, овочеві супи.
Було б добре уникати смаження на олії. Споживання рослинної олії має бути низьким, а яєць 3 рази на тиждень. Як тваринний білок рекомендуються ті, що містять слабку рибу. Буде забезпечено 1500-1800 калорій на день. Харчування має бути невеликим і частим, бажано 4-5 прийомів на день.
Причин ожиріння багато: переїдання, ендокринні порушення, вік (статеве дозрівання, клімакс), психічний дисбаланс, малорухливий спосіб життя, спадковість.
Ожиріння - Природна дієта
Рекомендовані для дієти продукти: селера, терта ріпа з іншими овочами, пастернак, цибуля, цибуля-порей, салат, салат з кульбаби, фрукти, що містять холін (шок) або інозит (лимони, апельсини, горіхи) - холін та інозитол запобігають жирові навантаження органів.
Заборонені продукти: зневоднені фрукти, такі як сливи, абрикоси, фініки, інжир. Їх дозволено в невеликих кількостях: горіхи, фундук, мигдаль, олійні культури, мед, оскільки вони заряджають енергією.
Будь-яка природна дієта поєднується з рухом. Тому рух і використання країв вкрай необхідні, оскільки вони спалюють жир.
Натуральна дієта - деякі методи:
- яблуко виліковується, 1 кг яблук споживається без інших продуктів за один день;
- виноград виліковується, 1-2 кг на день, 2 дні на тиждень;
- пити сік агуриду - 100 г/добу;
- пити яблучний оцет 3 рази на день, під час основних прийомів їжі, 2 чайні ложки на 1 склянку води;
- його виліковують вишнею та вишнею;
- лимон вилікуваний;
- чайна суміш - крушина, листя ожини + кульбаба + полин + подорожник + настоянка + лохина, 2-3 склянки на день;
- квіти і листя мальви, 2-3 склянки/день;
- квіти і листя глоду, 2-3 склянки на день;
- суміш: 10 г кукурудзяного шовку + 10 г шоку + 10 г хвоща польового + 20 г кульбаби + 30 г журавлини + 20 г берези;
- настій артишоку, пити протягом 30 днів по склянці перед їжею, потім зробити перерву на 1 місяць і повторити 3 рази;
- кропиви та угорського чаю, 3 склянки на день, підсолоджені медом;
- відвар: 1 чайна ложка водоростей + 1 чайна ложка журавлини + 1 чайна ложка зеленого анісу - кип’ятять 5 хвилин, потім п’ють по 2-3 склянки на день між їжею;
- чай кретишоара, 2-3 склянки на день;
- шоковий фруктовий настій, 2-3 склянки на день;
- масаж рефлексогенної зони щитовидної залози.
* Ця стаття носить лише інформаційний характер. Для правильного встановлення діагнозу рекомендуємо проконсультуватися з порадою фахівця.
Якщо вам сподобалась ця стаття, приєднуйтесь до спільноти читачів на сторінці "Подобається" на Facebook.
Якщо вам подобаються наші статті і ви хочете приєднатись до нас у Facebook, ми очікуємо, що ви приєднаєтесь до спільноти з лайком: